風之語 wrote:
最近有在晨騎出門前喝...(恕刪)
沒吃早餐，低血糖現象…才會造成昏昏欲睡的感覺，建議還是吃個東西再出門，但不要吃難消化的東西
喝水當然是必須的，還有要小心電解質不足…適當補充電解質
kevin6395 wrote:
小弟剛好相反耶
起床梳洗後 直接出門不吃任何東西包含水
約1個半小時到目的地後才喝些水吃塊餅乾
回家再吃飯
因為怕騎到一半反胃
有人和我一樣嗎
跟我一樣耶.我也是起床後不吃不喝.
梳洗.著裝完畢.直接就出門了.
騎著騎著.半途會停車補充水分.
然後要回家之前.會去小7喝杯咖啡.
一趟晨騎下來也不會覺得餓..
但前提是吃完不能馬上騎，怕會吐！我都吃完早餐、恩恩、洗個澡才出門就撐個5小時沒問題啦！
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