討論群組

2

請問"縮小腹、立骨盆"

Slice C

Slice C
個人積分：3分
文章編號：12803637

3分

11樓

2009-06-24 10:07

座艙設定也很重要喔

坐墊要水平，不然坐姿不穩固，是怎樣都立不起來的

rc0310

rc0310
個人積分：44分
文章編號：12805084

44分

12樓

2009-06-24 11:00

樓主您好，

其實立骨盆這件事大家都會的，

請回想一下最安全衛生的蹲式馬桶，
再想想您有一陀存了一星期，又黑又粗又臭的便便，

它頂著您的屁屁，硬硬卡卡的，因為太大條導致不能很順暢的出來，
而且撐的屁眼痛痛的…

把它「大」出來，是令人感動而快樂的，
俗語說的人生四大樂事，也比不上。

……

現在，回到您的車車上，
座墊後方的中間就是目標，

您的任務就是把便便大出來，而且要準確的進到馬桶，
如果大歪了，以致於便便沾到馬桶邊…

老婆大人就會罰你把馬桶舔乾淨…

所以，您已經知道那邊要用力，及骨盆要怎樣的角度了吧!

如果還是不明白的話，可以把您在蹲式馬桶上的英姿貼上來，
版上的大便達人會一一幫您指點的。

gianxxxxx
個人積分：66分
文章編號：12805411

66分

13樓

2009-06-24 11:12

關於縮小腹
我只有縮小腹就會覺的呼吸不順，很難把氣吸進來
是因為太胖嗎？
還是姿勢還是不得要領？
有人會有跟我一樣的情形嗎？

orerer

orerer
個人積分：123分
文章編號：12805626

123分

14樓

2009-06-24 11:20

是縮小腹(肚臍以下)
不是縮大腹
也不是縮胸
姿勢不對肯定呼吸困難的
半蹲著用力收肚臍以下的部位試試看

不過就只是頭牛~有什麼好大驚小怪的~~~~切~~~~

番薯3903
個人積分：1分
文章編號：12805978

1分

15樓

2009-06-24 11:31

坐姿調好了如果沒有正確踩踏方式也是無用因為一般新手踩踏方式只會由上往下而且是用比較重的齒比正確坐姿給他調好他不會劃圓圈施力踩踏馬上回到原來往下踩的意念結果身體往前頃會陰壓在座墊鼻上雙手撐住握把避免趴到龍頭一連串不不良反應一一浮現 {四頭肌酸痛會陰麻或痛手掌麻肩膀頸部酸痛屁股疼痛} 有正確踩踏技巧才有辦法以正確坐姿騎乘單車也才能體會單車的樂趣

2

X

X