騎單車的您怎麼保養您大腿跟膝蓋? (第2頁)

l54321

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11樓

2009-06-12 12:28

印象中曾經在電視看到一位醫生說，
如果不要重踩的話，
騎自行車對膝蓋的負荷是非常小的，
所以騎單車對膝蓋有傷的人，
是非常好的運動！
因為如此我才開始騎車。
我也一直以不重踩為原則，
不過相對速度也不會快！

carlosH

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12樓

2009-06-12 12:47

該休息的時候休息一會，比如牽著車走一段舒展肌肉

johnnytong

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13樓

2009-06-12 12:48

lhc2000 wrote:
小弟是很想買葡萄糖胺...(恕刪)

葡萄糖胺不錯~
小弟膝蓋受傷復健，都是吃這東東的~
每天二錠，騎車放輕齒比，目前騎個幾十公里膝蓋都沒啥異狀~

我是買三x力，在家x福買的~
除了葡萄糖胺，還有鯊魚軟骨素~

幸福~是所有甜蜜的集結，願全天下的人都能天天幸福滿滿!!!

tkboxlee

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14樓

2009-06-12 13:05

25040110 wrote:
維骨力還滿貴的,平均...(恕刪)

還好北區經理是我同學....
叫他拿樣品給我吃好了
不過大概會被打死

tkboxlee

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15樓

2009-06-12 13:06

l54321 wrote:
印象中曾經在電視看到一位醫生說，
如果不要重踩的話，
騎自行車對膝蓋的負荷是非常小的，
所以騎單車對膝蓋有傷的人，
是非常好的運動！
因為如此我才開始騎車。
我也一直以不重踩為原則，
不過相對速度也不會快！

我一個朋友十字韌帶受損
復建完醫生就叫他騎腳踏車了
之前每天從屏東騎回左營

kybm

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16樓

2009-06-13 9:05

挺立好像是補骨頭密度的 ~~ 候小姐那瓶
維骨力是補關結處軟骨組織的 ~~ 粉狀一盒30包一包50元

維骨力吃粉狀的比吃一粒一粒的效果還好 ~~
嚴重的一天一包保養的兩三天吃一包 ~~

moanshan

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17樓

2009-06-13 10:42

glucosamine 是用來治療退化性關節炎的主要的原因乃 glucosamine 為 glycosaminoglycans 的生成前驅物而 glycosaminoglycans 是關節軟骨的主要成份

目前用glucosamin來治療治療退化性關節炎仍有爭論需要更多 prospective, randomized controlled trials 証明