應該還會有很多時間才對
除非你下班回家還在忙公事
下班很累 ? 你是作苦力嗎
如果是坐辦公室的 ,那是沒有理由喊累的
因為用腦過度才需要去騎騎車舒解壓力
下班回家, 稍為吃一些些東西
換了裝, 出門就可以騎了
初期先慢慢騎應該不會累吧
你也不用天天騎啊
先一星期挑個一二天去騎
然後騎的前一天晚上記得要早點睡
Opul wrote:
每日睡眠：6~6.5小時 ...(恕刪)
你如果都要2 3點睡隔天回到家
當然會累到不想騎車囉
不然就先回到家小歇半小時再出去騎也可以
一，找伴一起騎比較有趣
二，養成習慣為了運動而騎車
三，九點再出去騎，回家再洗澡
四，每天騎個一小時,慢慢累積體力
五，下班後騎要以健身為目的
六，目的不同～動力就不同
七，沒有什麼秘訣,下班騎車的動力來自恆心
八，跟團騎吧!有人一起會比較有動力
九，乾脆早上起來晨騎，騎完再回家洗澡去上班
十，強迫自己把車牽出來，不要坐在沙發上，就不會想睡覺了
十一，把所有的交通工具都換成單車
十二，坐辦公室沒有理由喊累，用腦過度更需要騎騎車舒解壓力
騎的前一天要早點睡，不然回到家小歇半小時再出發
十三，強迫自己騎單車去很遠的地方吃晚餐
十四，以環島為目標，令自己有練騎動力，自然變成習慣
十五，只是當個假日單車手，要體力變好有限，別人能辦得到，自己也就更沒有藉口喇~
十六，要養成習慣後，精神會變好,睡眠時間也會變得更有效率
因為今天下起雨了=.=，所以暫時無法給它貫徹實行，小弟忽然想到一個問題呢…
強迫自己騎單車去很遠的地方吃晚餐
有什麼適合單車客吃地方可以推薦一下呢..?
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