Gili.Wang wrote:我數年前因腰痛檢查後...不過我非專業醫生,而且每人症狀不同,不見的適用每一人。(恕刪) 提供我個人經驗雖然我不是椎間盤突出症,我是髖關節這部分有問題但是之前因為找不對醫生浪費時間有人可能會說不是找骨科就是復健科不然就是運動傷害的專業醫生啊?沒錯!我曾經給骨科與復健科醫生看過...........可是前兩位醫生診斷照X光都說沒問題.應該是肌肉發炎.就開藥讓我吃....可是問題一直存在著..最後經由友人介紹得知DR.蕭就在台中看診.....去就診後蕭醫師只聽我一半的敘述就接著將我的症狀描述更清楚....當時只感覺天啊!終於有人了解我的痛苦了.最後我只要持續一段時間復健後情況就會改善的.也無須吃藥.所以要找到"專業的醫生"才是你的幸福.....祝你早日復元
我也有樓主的症頭發作起來真的有生不如死的感覺有一 陣子不敢彎腰撿東西一彎腰就中屢試不爽.....不過自從騎單車後就沒再復發了有可能是因為減了10幾公斤吧腰部的負擔減輕,所以沒再發作偶而騎的遠一點,稍有雙腳麻痺的狀況不過休息一下就好了希望樓主可以堅持下去
兩年前的5月2號.小弟也是搬重物時姿勢不當躺在床上1個星期..差點以為自己以後有機會享一大堆的社會福利了經過N家的國術館..中醫..病情依然沒太大起色直到去一家頗具知名度的骨科..做了半年的復健病情才好轉一直到去年8月覺得身體好像恢復的差不多了才開始我的單車夢騎單車後..體重減輕一點..上半身負擔減少了..症狀好像變輕微了不過平常只要一個姿勢不注意..就會酸個1~2天我的醫生建議我就算沒去做復建了平常在家也要做些維護腰部的運動重點就是..要讓背部肌肉柔軟..腹部肌肉結實我當時忍了1年又3個月才開始過正常的生活運動..DIY修車..工作..吃喝玩樂..等等樓主自己評估一下吧
我也曾經很嚴重的椎間盤突出,嚴重影響生活品質,甚至半夜痛到醒來....曾經有過的人就能體會那種感受.游泳是很好的復健方式,不過加強你的後背肌和腹肌的強度可以避免再度受傷!所以適度的運動是必須的,而且可以接近痊癒(我現在的狀況)當然調整得當你一樣可也參加各種比賽,喜歡單車加上需要游泳復健,那就乾脆來玩鐵人三項啦!祝你早日康復!
約三年前打羽球因姿勢不對造成L5-S1椎間盤突出........很痛..痛到整個腳麻掉沒知覺幾乎無法正常行走吃了半年的止痛藥與復健無效後跑去開刀...結果突出的部分沒清乾淨還是很痛又吃了一年的止痛藥和復健才逐漸不痛現在大腿偶爾也會疼痛但是已經不影響生活了所以這半年我才逐漸騎腳踏車爬完風櫃嘴或是巴拉卡時腿部會稍有不適(因為壓迫坐骨神經引起的)但休息一陣子就會好我從很多報導中知道騎腳踏車還蠻傷椎間盤的但是一到假日就會忍不住騎車的衝動這個習慣我是戒不掉了