flightm12453 wrote:我也是很久沒運動 上次騎到關渡 上關渡橋旁的斜坡 喘的跟狗依樣 說到重點了.......爬關渡大橋斜坡你就知道自己要戒煙了....不然人家一個個輕鬆從你旁邊騎上...你卻喘到臉色發白...還是男人嗎?我在大台北河濱單車道只看過一兩個抽煙的....所以要戒煙就來騎單車絕對沒錯.
我也抽了快10年了兩年前迷上單車運動, 每到一定點 一定來一根那時這樣的感覺還挺爽的 不過去年12月 想要嘗試著戒煙 分享一下我的戒煙方法1. 盡量不要進去便利商店 ~~~ 結帳後方就是香菸區 很難不來一包2. 錢最好不要放口袋 ~~~3. 當煙友找你哈一根時,要記得說"我沒帶煙, 檔一根先" ~~~~ 伸手牌4. 騎車出門, 不要帶煙雖然現在 體重又多了6公斤(之前騎車瘦的 又回來了)但我不再有強烈想抽煙的念頭
abaama wrote:抽10幾年,一天快2...(恕刪) 我抽了18年,大概在4年前剛開始騎車騎到上坡真是生不如死,明明喘到都死了還掏煙出來有一天在點煙前忽然想說我幹麼拿湮毒害自己那刻起我把所有的湮跟打火機都丟掉經過一連串的內心交戰 我一口都沒在抽過just do it!!
space123 wrote:我在大台北河濱單車道只看過一兩個抽煙的............(恕刪) 其中有一個可能是我..........雖然我都是在車道外抽.....可是真的"煙很大".........
之前發的文想一想現在已經過了半年囉~~一口都沒抽喔~~~但是感覺還沒戒掉~~看到別人抽~~還是會想來一口~~不過到目前為止都控制住了~~不知道哪一天會失控~~而且現在聞到菸味~~還不會有排斥感~~~有人說~~要聞到菸味感到排斥才算有戒掉~~看來我還有一段路要走呢~~~
改掉一種習慣不管是好的還是壞的習慣主要的關鍵應該都還是決心使然曾經一天二包菸齡達十年以上的我每次買煙都是幾條幾條的買有一天晚上剛買了四條煙隔天一早突然不知哪條筋不對把那四條煙通通丟給女王告訴女王送給她同事抽吧自從那一天起至今也已經十多年了雖說當時戒煙並無關乎單車但總覺得戒煙之後的好處真的是多多喔 對我而言唯一的副作用大概是女王說:一個跟你十幾年的夥伴你居然說離就離你一定是個無情且絕情的人