後來去運動用品店就找到alex的髕骨帶, 我買兩條
打折後 220 x2
它網站上說明是:支撐、壓迫髕腱，避免大腿股四頭肌腱、韌帶受傷
T-17
買不到可以去運動用品店找看看喔!
我膝蓋是正常啦, 不過預防勝於治療啊啊啊~
不知道功能是不是一樣的?!
煩請樓主指點迷冿一下~謝謝^^
Nike 膝蓋支撐帶
我四十歲，失業之後計畫去單車環島，於是練習了兩趟高雄台南來回（80km），還有兩趟高雄旗山來回（80km）
練習時騎的是3000元的美利達通勤車mt-32，第二次高雄台南來回時因為繞道17號省道騎的比較遠，在90公里左右右邊膝蓋就在抗議了，症狀跟樓主寫的很像（因為出現症狀，我上來搜尋到樓主這一篇）我就去買了LP781兩個。接下來第二次高雄旗山來回時都有使用LP781，但在40公里左右就出現狀況了，用了LP781之後狀況似乎沒有再持續惡化（對照上一回去台南時）。回來以後休息一個多禮拜就出發環島去啦。
我環島是租捷安特的環島車Great Journey 1，九二一，一個人由高雄出發，順時針環島。一開始就用LP781。第一天高雄騎到路竹，完蛋了，不到30公里狀況就出現了，馬上冰敷（感謝小七的冰塊，後來發現好像有city cafe的小七都可以要到免費的冰塊），繼續騎，到永康午餐也冰敷，休息一小時繼續騎。80公里之後幾乎每踩一下都十分疼痛，尤其是第一下，痛的很難形容。我硬撐到新營92.2km，下車時，右腳幾乎無法改變姿勢，否則就是膝蓋會痛的受不了，要抬腳下車也是痛的唉唉叫。
第一天晚上在新營痛到我打算放棄環島了，看了一下最近的還車點（捷安特的環島租車可以異地還車）：北方20公里的嘉義，或是南方40公里的台南。好吧！那就懶惰一點找北方的嘉義吧，因為比較近。第二天一早出發就跟上帝禱告，讓我腳不會痛。一開始還好不會痛，反正是騎久一點才會出現狀況，我就繼續騎。因為快拆沒調緊，發現座位越來越低啦，我就下來把座位調高（還不知道快拆可以調整鬆緊），這樣重複了幾次，算了懶惰不想調了，座位就越來越低。過了嘉義，都不會痛耶。繼續往北騎，還是不會痛耶。第二天共騎了90km到員林，都沒有出現狀況。我猜會不會是座位降低的關係。因為樓主有提到座位太高也會這樣。
第二天晚上問了同事，學會了調整快拆的鬆緊，把它鎖緊一點，座位也降低一點（10cm吧）。我越來越確認是座位降低所以腳不再痛了。第三天之後連LP781都不用了，接下來的幾天也都ok沒問題。最後花了13天騎完環島，每天騎約80公里，總里程數961km。蘇花下大雨沒騎，有繞到鵝鑾鼻墾丁去。
不過我不敢把座位升高試試看會不會再痛。 呵呵
其實我的腳筋蠻緊的，膝蓋不彎的話，我立體前曲雙手手指無法碰到地面。也許是因為這樣，所以我的座位正常高度時，還是會讓我的腳筋拉直到受不了，要調低一些。
分享一下我的狀況，給各位參考看看！
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