從紅樹林進去
一直騎到關渡後面
然後到洲美橋那邊迷路
問了人
他說從洲美橋上去
下了洲美橋就能接車道了
不過我卻不知道該接去大稻埕還是圓山..
所以我往圓山騎過了過去
結果騎到迷路
騎到了圓山站
再到民權西 雙連 中山
最後走中山北路騎回家...整個就是..
目前腿會痠
去程時速大部分可保持在20KM
回程也ok 不過這樣有點累
就是小腿部分會痠然後就踩不太動
是我踩的方式錯誤了嗎?常在路上看到有人是踩個幾圈
停一下 再繼續踩
這樣會比較好嗎?
感謝
快到盡頭的時候你可以看到一個上坡上去，就騎上去吧，接著在橋會連接過河，過河前那個煙囪跟你
是在河岸的同一側
這張圖片是從反方向照過去的(由台北往淡水)
過河後你會看到兩個出口，右邊那個，也就是圖片中單車騎士往右下的方向
跟著看箭頭，一路往下(此時你可以看到煙囪在對岸)，重點是要過那個馬路(最後一個箭頭)
請小心，接下來小小的路段算是最危險的地方，有砂石車出入
這圖片該馬路的圖片，請按照我圖片紅色箭頭指示往，跟右下角騎士(不是機車騎士喔)相反方向
，在人行道，沿著人行道走，你就會經過公車站牌繼續往前
你在人行道上會看到左手邊有個消防局119，相信除非你近視超過一千度又不戴眼鏡，不然那個
消防局你應該看的到
這張圖片你可以看到公車站牌，過後沒多久右手邊紅路燈處轉入，這個地方是延平北路七段跟很多
馬路的交會口，左手邊有個啥台北花卉村的，在轉入的地方地上有腳踏車標示，往前一小段路左轉
向前就是往台北方向了
踩踏我都是出八分力道，小腿好像比較不會痠，都是先酸的都是大腿，主要就是維持輕鬆騎乘
就至少維持一個小時差不多一樣出力，不會造成腳部酸的力道，反正這事情身體會告訴你
大概跑個幾趟之後就慢慢不會感覺太累了，不過也不是一兩天的事情，所以要有點耐心
另外提醒如果腳很酸，請讓他休息到不會酸再去騎(過個一兩天不騎車)，這樣腿力會增加比較快
如果不休息反而腿力增加會變慢喔
上坡也儘量輕鬆，不要重踩上去，善用變速，如果還是上不去請牽車，你腿力夠了自然會上去
硬上對膝蓋不好，我覺得河濱最吃力的坡道也差不多就跟從台北往淡水洲美橋那邊最後一段
一樣，那邊可以騎上去，表示你台北河濱絕大多數的橋都爬得上了
上學下課習慣候你就可以開始沿著河濱探險了，新店(淡水至新店約40km)=>烏來、鶯歌(跟到新店
差不多)、風櫃嘴、巴拉卡(後面兩個是山路)...等等
j0hnniethewalker wrote:
昨天回程騎過河濱了從...(恕刪)
traveller777 wrote:
淺談單車「踩踏技巧」...(恕刪)
dm77 wrote:
那表示你從淡水往台北...(恕刪)
感謝解說
一直到下洲美橋那邊都沒錯..看來我走錯了是
我往 ↑關渡社子島的"反方向"直走,之後地上路標有一個往圓山...我就是從這邊傻傻騎到圓山的
明天這樣騎騎看..應該沒問題了
體力&腿力部分目前還是有點沒信心!!>"<
像承德橋要上去就有點痛苦..平路要騎騎到最後腿會痠 踩不動
看來仍需要多加練習..
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