但是最近一個月為了練體力及減重
勤練高迴轉速踩踏

一星期約騎四次 每次皆是以100rpm連續騎60km(如遇路況好 會再瞬間拉高轉速)
現已有些這樣的感想:如果我是穿卡鞋 一定能踩的更有效率 更"省力"
因為我知道 穿卡鞋除了能讓腳固定防止腳滑動外 也多了一個"提拉的動作"
這樣讓腳在踩踏作動時 能用到不同的肌肉 以致腳部不易疲勞
至於不穿卡鞋高速踩踏會傷膝蓋 至少到目前為止我是都沒這樣感覺啦
只要不用重齒比高速踩踏的話 應該就不會吧
我的右膝受過傷開過刀 這樣騎到現在 反覺更強健耶

輕鬆騎 wrote:
說的沒錯摔死機率會提...(恕刪)
白嵐 wrote:
在一般道路騎乘,在下是不鼓勵上卡踏!!!
這是親身經歷的個人經驗~希望與諸位分享
在加入搜救隊裡也見過許多自行車與汽.客車擦撞車禍!
卡踏的危險並不是碰撞的瞬間!
而是碰撞之後!車手本來是跌落事故車旁,單車卻被輾過
但人車無法及時分離..人從車邊硬生生被拖進車底
斷腿截肢已算命大!當場身首異處不在少數
.....
別說過去不曾!只要一生中有那麼一次......
奉勸...已使用者還是要安全第一