體力有辦法訓練到騎45公里不會累嗎？ (第13頁)

traveller777

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121樓

2011-08-18 20:26

j0hnniethewalker wrote:
小弟是個高中生學校離...(恕刪)

我怎麼感覺在讀職科的情況和你很像
只是距離沒那麼長就是了
我人在高雄,有捷運和單車可以選擇,好天氣騎單車,壞天氣搭捷運,但常常天不從人願
出門和回家的天氣完全相反,實在是頭痛到極點

衣著上的問題要說好解決,也可以說很頭痛
1.穿制服時,寧可穿之前參加單車活動發的排汗衫,也不要把襯衫內衣穿在裡面
2.這算是我的噩夢,咱們家的運動服是棉質衣,而不是排汗性最好的cool-tex,所以常常一回家汗味都出來了

3.抗紫外線對策要周全,除了太陽眼鏡,袖套也要戴上,還有萬用頭巾用來當口罩,對於在工業區上學,每天要和好幾百台機車同行的我來說不可或缺

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JS傑森

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122樓

2011-08-18 21:56

夢與理想的實現者 wrote:
但年未超過三十
腰就開始易痛無法騎公路車
腳部關節又常做痛
也讓我有點擔心就事了...(恕刪)

你該去看看復健科醫生, 不是放任問題繼續存在而不管.
公路車較趴的姿勢不見得對腰有比較大的壓力

exile666

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123樓

2011-08-18 22:17

j0hnniethewalker wrote:
小弟是個高中生學校...(恕刪)

絕對可以的我現在也是單車通勤來回至少有60公里還是騎登山車年紀是你的一倍
就像樓上眾多大大說的連續騎個兩周應該就適應了加油喔剛開始會累一點而已

shine99

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124樓

2011-08-18 22:57

j0hnniethewalker wrote:
小弟是個高中生學校...(恕刪)

熟能生巧
不管是騎乘方式或是路徑及運動的習慣
常做就會變簡單然後就不會累了!

計利當計天下利，求名當求萬世名。

barkley小廖

barkley小廖
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125樓

2011-08-18 23:18

我沒有看完大家的回應轉學?考慮嗎
解決問題的一種

line:barkley7634

j0hnniethewalker

j0hnniethewalker
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樓主

2011-08-18 23:40

轉學想過了..哀..算了吧
另外我想問個題外話

公路車可改裝嗎

有那些東西可改裝阿?

bruce06988

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127樓

2011-08-18 23:47

j0hnniethewalker wrote:
小弟是個高中生學校...(恕刪)

25年前我高中時也曾騎變速公路車從三峽靠近大溪.
騎至泰山.來回應該有70公里.上學只需要40分鐘.當年路上車子比現在少多了.
書包是傳統書包打開來將前橫桿扣起來就可以.書包給車背就很率.
只是當年只有卡其褲.外加大喇叭.搭配木跟皮鞋.褲管很容易被前大盤弄髒.

且當年沒有車褲這玩意
一邊褲管卡到油很遜

.騎了2星期因為沒有褲子穿了

.
所以乖乖搭車上學.

barry89

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128樓

2011-08-19 0:21

j0hnniethewalker wrote:
小弟是個高中生學校...(恕刪)

18年前小弟讀省立高中時也是上下學騎公路車通勤 (跟同學買的二手 $1500)

雖然沒多遠, 來回13km左右

上下學穩穩騎, 不要拚速度, 體能不會消耗太多

上課認真看板書, 下課時間不要啪啪造, 趴著桌子上休息

照樣考上大學啊 @.@

當然雨天就搭公車, 書也要用心讀就是了

dm77

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129樓

2011-08-19 0:27

時間久了就不會累，我反而覺得坐著不動更累

另外儘量不要跑在馬路上，台北市交通很危險(個人感覺)，儘量走河濱道路

traveller777

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130樓

2011-08-19 0:44

j0hnniethewalker wrote:
公路車可改裝嗎有那些東西可改裝阿?

對於TCR3,在現階段變速系統上只會改一樣東西,那就是變把
MICRO SHIFT SB-R08 (SB-R082)$2800/組

PS:SUNRACE R80變把的設計專利和台灣微轉共用,也能夠和SHIMANO相容使用
PS2:台灣微轉經銷商打PM給你,但事先聲明不一定每家都有貨,有時得要客人要求才會下單訂貨

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