
在自行車道騎單車要保持 10 Km/hr以下的速限
如果要同時兼顧 平衡與運動效果
看來每個人上路之前都要先好好練一下以下的項目才能出門
1.轉速要高 齒比要輕.......最好拉轉到每分鐘 180轉還能維持 10以下的速度~~順便可以提升心肺功能喔
2.勤練採圓或三角踩踏法 發揮高效率的踩踏法
3.學會集團緊密隊形最終奧義......前輪跟車距離不能超過 1cm .....才能最有效+最多人使用自行車道
看來官員們有仔細研究如何提升自行車騎乘技巧與國人心肺功能
最重要的 當然是要買個有回轉速+心跳功能的馬錶
促進一下經濟繁榮吧

以上 因為個人不才還沒學會
所以......................................又超速了


