北部連續下了約1個月的雨,近日有幾天放晴~
昨晚騎了一趟約20公里!!
因急著出門,所以忘了帶護膝......
只好就這樣騎了!!
心想...明天又要發痛了吧.....
途中休息時我突然想到!
所以將坐墊往前移動約1公分.....
休息完後開始騎,感覺竟完全不一樣了!!
有點詭譎........
區區1公分何以會有這麼明顯的差異呢??
騎完這約20公里的路程後,按過去經驗,應該會隱隱作痛才對~~
但昨晚只有一點點的感覺,稱不上痛!!
所以我又想,應該是今天吧~~
不過.....今天已經快過完,膝蓋側邊依然沒有發痛的跡象.....
難道真的因為坐墊前移1公分嗎?
還是因為休息了將近一個月,所以狀態正好??
這有待繼續騎乘來驗證!
但坐墊往前移動一公分對騎乘的感覺真的有極大差異~
覺得施力較輕鬆許多.....
如果真的是因為坐墊位置關係~~
縱使膝蓋側邊疼痛的問題無法根治!
我估計搭配護膝,應該會獲得更久的騎乘能力~~
相對的,如果所有設定都達到符合自己身體時....
是否膝蓋側邊疼痛的問題就不會再出現??
因為,在這部車之前,我不管怎麼騎,都不會有這樣的問題.......
而以前那些車,最多只能調整坐墊高度而已~~~
============= 測試紀錄 =============
02/26測試第一回:
三峽<-->萬華河濱自行車道,往返全程35.91公里!
耗時2小時18分,不包含休息~
平均時速15.47km/h,最快時速27.20km/h!
全程未配戴護膝.....
當天及隔天(含以後)膝蓋側邊疼痛狀況:無!!
03/02測試第二回:
三峽<-->永和河濱自行車道,往返全程52.98公里!
PS.中途離開河濱自行車道去過萬華與板橋!
耗時3小時14分,不包含休息~
平均時速16.32km/h,最快時速29.37km/h!
全程未配戴護膝.....
當天及隔天(含以後)膝蓋側邊疼痛狀況:無!!
03/09測試第三回:
註:為反覆驗證是否坐墊移動所致,故此回測試,坐墊往後移動約0.5公分!
三峽<-->景美河濱自行車道,往返全程58.15公里! (破個人單日騎乘里程數)
PS.中途離開河濱自行車道去過萬華!
耗時3小時55分,不包含休息~
平均時速14.82km/h,最快時速34.31km/h!
全程未配戴護膝.....
當天膝蓋側邊疼痛狀況:輕微!! 隔天疼痛加劇,直到晚上才得以紓緩~
膝蓋側邊開始有疼痛感是發生在整個行程快結束前!
到住處後,還是有辦法將車扛上4樓....
坐墊再度往前移,下回再測試!!
03/16測試第四回:
註:再一次為反覆驗證是否坐墊移動所致,故此回測試,坐墊往前移動到底!
三峽<-->景美河濱自行車道,往返全程54.45公里!
耗時3小時29分,不包含休息~
平均時速15.59km/h,最快時速35.65km/h!
全程未配戴護膝.....
當天膝蓋側邊疼痛狀況:很痛!! 隔天(含以後)有待觀察~
膝蓋側邊開始有疼痛感是發生在到景美後!
這回發生的特別快令我措手不及~~
回程到板橋時疼痛漸漸加劇!!
為了能安然返回住所,便將座墊往後退,約第一回及第二回測試的位置.....
板橋到三峽這段,膝蓋側邊疼痛不再加深,回到住所還能將車扛上4樓,不過略為吃力!
看來...座墊移太前面也是不行,跟太後面的結果相仿.......
03/16 更新...
測試終了~~~
對我而言,膝蓋側邊疼痛問題極有可能就是座墊前後位置所致!!
無奈第一回及第二回那個最佳位置我沒做記號,以至於無法還原.....
不過大概知道,只能靠爾後再慢慢修正了~~
盡可能護膝還是攜帶著,以備不時之需....
雖然意外抓到那個座墊最佳位置,不過也僅約53公里沒發作!!
雖然相較過去2~30公里就發痛已經大幅改善很多.....
但至少那個最佳位置是全程未佩戴護膝~
如果找回最佳位置,到時再看看能不能騎得更遠.....
由測試第三回中可以發現,微調0.5公分就有不同結果了!!
能不能找到我的最佳位置.....我也不敢保證哩~~
以上報告供車友們參考!!
佩戴護膝騎車,我個人覺得不怎麼舒服.....
尤其接著天氣會越來越熱~~
⚠ 騎機車很討厭莫名其妙被狗追著吠,甚至被狗咬!我不能打那些狗自保,因為那些狗有人罩...
三月十五日與幾位好友，將Ｔ３裝袋後由新竹坐晚上七點卅五分的莒光號到花蓮，隔日由花蓮沿一九三號縣道騎到玉里附近接台九線，再由台九線騎到台東的關山，全程約一百四十公里。由於之前左膝有開板大所說的疼痛症狀，所以就買了一條髕骨帶綁左腳(右腳則從未痛過)。請看照片中最右邊者即為小弟，左腳綁的帶子就是髕骨帶。
由於出發前其中一位車友的踏板故障，等到自行車行開後修理完再出發已將近九點，所以中午只騎到光復用餐，約五十五公里的路程。用完餐後，下午大家只得加快速度趕路。由於左腳有綁，所以左腳一點問題也沒有，但右膝卻到一九三接台九線時(約騎一百公里)開始覺得和以前左膝一樣的疼痛，所以就把髕骨帶改綁右腳。但是為時已晚，右膝還是一樣痛，只是還可以繼續撐，終於大伙於晚上七點騎到關山落腳過夜的民宿，至於左膝雖後四十公里沒有綁，但仍就沒有任何不舒服的感覺。
結論：以後出車要多買一條，我覺得很有用。再來就是當開始痛再綁已經來不及了，但似乎還是有減低疼痛的作用，否則如果照以前的痛法，大概撐不了十公里就痛的不能騎了。
以上經驗分享，請大家參考。
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