jobinobi wrote:
姆，強啊！有計畫設個...(恕刪)
事隔兩天，今天又上大山，這次拼到 3100m 高，先從鳶峰2700m 用 220W 爬個30min上到昆陽(3100m)。
昆陽再上訓練台 200W 轉 30min，最後五分鐘視線模糊（汗水流進眼睛裡），旁邊看的人被我痛苦的嘶吼聲嚇到不少
。必須說，身體真的感覺適應一點了，今天酸的沒有很快，心跳雖然很高（將近170），不過感覺可以撐的住。
爬大山不是我強項，在我所有能力裡面算是最弱的，如果期待我有什麼成績的話大家會很失望，哈！
這次單純的只是趁著車隊高山訓練的時候跟著做個實驗，週四後休息兩日，周日再上就感覺有差，下山到現在也沒覺得很累。
我相信如果能持續呆 7 - 10 天的話，會差非常多。
另外分享：
沿途看到很多人在爬大山，從2000m以上我就發現很多核心沒力的車友，扭著扭著爬大山，當中觀察到幾個核心有力的，靠近看果然都是些實力很好的選手，在此再強調一下核心的重要性～～
