幾天前去看戒菸門診，在填表的時候，一說每天抽二包(保守估計
)，旁邊的醫生跟護士都"哇"的一聲
，先拿了七天份的克菸咀嚼錠(類似尼古清)，從那天到現在都沒抽菸，我一天只吃2~3顆的咀嚼錠，照正常說平均一天五顆才對(醫生說我一天應該需要10顆，因為菸癮很大)，但一天吃二顆就覺得像一次抽了四五根菸的感覺，喉嚨也很乾，所以菸癮都被壓抑住，其實意志力也是很重要，因為都沒辦法爬長徒坡，會很喘，喘到快死的感覺，有時候硬撐還會蹲在路邊吐
，菸又不便宜，一個月要抽掉五仟多的菸，明年1月1日又有大幅度的禁煙規定，所以還是戒了，還了自已身體好，也多替旁人著想，奉勸癮君子，趕快戒了菸
