BENETTON wrote:
其實版主的經驗,小弟...(恕刪)
加油，大家都一起努力哦，水煮青菜確實是我減肥以來的好朋友，各式各樣的青菜都是我的最愛....
騎車和游泳是我一開始騎車時，醫生最建議的運動，這二種運動是對膝蓋傷害最小的，只因為我不會游泳，所以就只好選騎車了，而且後來也慢慢愛上了騎車
tom tmax wrote:
太劇烈的騎程雖然減肥...(恕刪)
說真的本來我是沒什麼感覺的，膝蓋也不會有什麼疼痛與不舒服，不過看了許多網友的建議，我想我會去作一下檢查膝蓋的，也謝謝你們的建議哦
天天騎單車200公里，三個月減60公斤，希望大家留言幫我加油哦 部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/651209-651209/
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