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[疑問]為何騎登山車比較傷膝蓋嗎?

老實騎車 wrote:
在路上常看到公路車騎士和登山車騎士。公路車騎士一身勁裝,十分帥氣,而登山車騎車卻常常護膝纏身,很不雅觀。

不是有人說公路齒比大,爬坡傷膝蓋?我卻都只看到登山車騎士綁護膝,從未見過公路車騎士綁過。

究結果推斷,反而登山車似乎比較傷膝蓋吧!是否自以為休閒騎的登山車,卻反而會搞得全身是傷?原因為何?苦惱啊!
(恕刪)


我騎登山車都會騎去登山到南投鳳山寺,
有登山,當然就會有下山。

下坡時摔車的機率原比一般公路還要高,
我正要考慮買護膝,如果那天由南投鳳山寺下山,
有綁護膝的話,我的膝蓋就不會破皮了。
Mobile01 發言無益,答案發言?益於商人。
我騎登山車, 我戴護膝騎車. 為的是不要讓二十多年前破裂過的半月板舊傷復發.

看了標題~

以為~進來可以看到如何正確騎自行車避免受傷
以為~進來可以看到如已膝蓋不舒服, 會有人分享如何好起來並繼續快樂的騎著自行車

還好~還是有很多車友分享很多~各種不一樣的"帶"來保護膝蓋, 下次騎車前都要買來試試哪種最適合自己.

謝謝分享的車友~

相信我! 你不會想要膝蓋痛個數十年的~ 保護自己比耍帥要重要太多了.
騎登山車膝蓋會受傷嗎??......
從我會騎單車開始到現在好多年了都是騎登山車膝蓋都沒有什麼問題
我覺得開版的大大有點以偏概全喔!!
我的膝蓋是有受傷但是卻是被刀子割傷了韌帶 我還是靠著騎登山車作復健呢
老實騎車 wrote:
不是有人說公路齒比大,爬坡傷膝蓋?我卻都只看到登山車騎士綁護膝,從未見過公路車騎士綁過。

究結果推斷,反而登山車似乎比較傷膝蓋吧!是否自以為休閒騎的登山車,卻反而會搞得全身是傷?原因為何?苦惱啊!...(恕刪)

這麼閒的話~~回去問你媽媽,為什麼從小要給你穿內褲........
老實騎車 wrote:
請各位趕緊把重踩的習慣改掉吧,還有登山車真的"比較"容易重踩......(恕刪)

難道登山車有設計『引誘重踩機制』??
老實騎車 wrote:
還有我的標題是"比較",也就是"more than",不是全部,懂嗎?環顧四週的確就是這個現象,騎登山車膝蓋受傷的就是比較多,因為"比較"休閒,所以"比較"不會注重fitting,"比較"不會鍛鍊Core Muscles,"比較"不會使用卡踏...這都是事實......(恕刪)

以上這個故事,正可以說明『以管窺天』這句成語....
辛苦的打字,只是為了充實資源回收桶的容量~~
請問坐墊前後的位置該怎麼判斷?
騎了這麼久......還是不清楚怎樣配車架幾何跟坐墊位置

香酥雞 巴比Q wrote:
這麼閒的話~~回去問你媽媽,為什麼從小要給你穿內褲........

討論請對事不對人....對我個人的隱私,不需要討論
老老實實的騎車,推廣正確的騎車
我也是從登山車轉戰到公路車的
"重踩"兩種來分的話~我倒覺得公路車更容易到重踩的境界
但只有你的肌肉練的好~重踩並不會這麼容易傷膝蓋~
我也有用賓骨帶~的確它可以保護膝蓋過度申展
今年的300k我一腳有用~一腳沒用
沒用的那腳~的確比較痛一點
你說好不好看~我倒覺得保護第一重要
並且m開頭的那個~還有各種顏色~我也覺得好看
發言的~往往容易用看到的~
也許路上車隊都不流行用護膝等等的~
但我們倒是用的很開心~
騎多快~看自己的心情~短短10km~輪個40以上應該就很爽了
環法真的跟我們離的很遠~又不是每樣比賽都要出國比賽
開心騎車比較重要~~健康更是為上~
市場上有一堆人身用品 不管什麼運動都有相關的防護運動傷害的東西

就好像為了運動 買好一點的腳踏車來騎

那為何不能為了健康的運動 而使用一些防護運動傷害的東西?

如果改變心態跟想法 我想 不會因為別人使用那些人身部品而產生毫無證實的看法

你們說 是吧? 下一位繼續......

要挑戰一件事就不能選擇有利 輕鬆的方式來挑戰 不然就失去挑戰他的意義 不然那種挑戰成功了也沒什麼意思

老實騎車 wrote:

您說的道理我都知道...(恕刪)



真是太中肯了
身邊就有好多這樣的朋友
我騎公路車 他們騎登山車 也不是要OFFROAD用的 只是公路上或是爬坡騎乘
看見我看書研究姿勢 上卡踏 等等行為 都是擺出一副不屑的樣子 然後說著:我騎登山車1.95的胎 表示我腳力好!
再來繼續說:你上卡踏喔???百面摔A!! 學人家迷思啥麼高迴轉? 你以為你是阿姆斯壯喔?

不過 後來看到他們一個一個抵不過自己當初的堅持 換了更小的胎
然後 買了公路車
最後 上了卡踏 開始練迴轉.....


回應主題:

跟車沒關係,跟騎乘姿勢,方式,有很大關係,腳踏車靠的是人力。

什麼姿勢比較不傷身,有一定比率,根據妳的身高做適當調整。

如果騎車都是硬踩,再好的車,也是傷膝蓋。

你可以先請教前輩或是專業車店,如何騎車不傷膝蓋。

較長時間騎乘或是較激烈騎乘,都只會是腿部肌肉酸痛,如果有背部痠痛或是膝蓋等骨頭疼痛,就是騎乘姿勢不對,須請教前輩或專家,來幫你調整妳最適合的姿勢。
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