為讓大家減重跟增胖有信心
大家來鼓勵一下也分享你的成果吧
減重區
1:小廖107公斤-----82公斤----整整一年的時間
2
3
4
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增胖區
1
2
3
減重區
1:小廖107公斤-----82公斤
2:草莓83公斤--(一個月)--76公斤----(兩個月)----72公斤
3：噗馬 88公斤------>69公斤 (10月至今)
4
▂▅▆▇█ 人的腳力決定車的馬力 █▇▆▅▂
1:小廖107公斤-----82公斤
2:草莓83公斤--(一個月)--76公斤----(兩個月)----72公斤
3：噗馬 88公斤------>69公斤 (10月至今)
4：bi 119kg---->90kg(4個月)----->90kg(至今)..............開始上班後就停滯了，最近又得開始努力了
5 :巧克力 ........ 68>>66 (一個月) 66>>65 (兩週) .............其實買車半年了 最盡才有認真努力騎
停滯區
1:川哥:76------>72公斤(2個月)- (現今74公斤,只每週1,2天騎上下班,假日騎一下河濱,偶而練一下承天寺.大 同山爬坡,看來不常多跟車隊遠行操一下不行)
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