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關於大家在爬坡時的問題...

豬小嘟
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樓主

2009-02-15 23:26

想請問大家

大家有過在騎陡坡的時候

也就是在心跳很快呼吸很喘的時候

右下腹部會開始慢慢的抽痛...

剛開始還可以忍受

但是一直不理會的話

就會隨著你的心跳和呼吸

越來越痛

最後不得不放慢速度或是停下來休息

等呼吸心跳平穩之後就不痛了

這到底是什麼原因造成的呢?

是心跳爆了嗎?還是身體缺乏什麼東西呢?

大家有這樣的經驗嗎??

2009-02-15 23:26 發佈

文章關鍵字問題

吃胖君
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2樓

2009-02-15 23:38

偶爾...
不過這情況通常是我前面亂衝
不知道配速+配合呼吸調節奏

座騎：08' GIANT XTC SE2 ~ 騎車請用腳騎，不要用嘴巴騎 ~ 上坡比快，下坡比慢，安全第一 ^^

豬小嘟
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樓主

2009-02-15 23:45

所以是因為我衝太快嗎?

還是?

可是我也注意呼吸的節奏和踏頻

但是有時候還是會這樣

通常我爬長緩坡是速度都差不多是10左右

陡坡大約是7~8

這樣算衝太快嗎?

george99

george99
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4樓

2009-02-15 23:50

爬坡最重要就是配合呼吸踩踏...
累了就休息...路不會跑...
今天上不去，明天再來...

chihchih4916
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5樓

2009-02-15 23:52

我是在吃完東西1小時內去騎車~騎快或重踩有時就會發生這種狀況~~
可能是消化不良吧~後來要騎車前都不敢吃太多...

jason00124
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6樓

2009-02-15 23:56

借板也順便等等答案，因為我也滿想知道的

這毛病雖然不常犯~但犯起來要人命阿

不知道有沒有辦法預防~或著知道是什麼原因造成的

There's no life before coffee.

豬小嘟
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樓主

2009-02-15 23:57

對耶!

我的確是在吃完東西的一小時內就去爬了~

說不定真的事這因素引起的!

明天來試試看好了~

amamiyasan
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8樓

2009-02-16 0:06

建議裝個有心跳錶和迴轉速功能的碼錶由這兩個數據去看比對

找出適合自己的心跳值和迴轉速,平穩的上坡迴轉速拉太高或踩太重很快就會爆心跳

170

170
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9樓

2009-02-16 0:10

沒消化完全
所以你的消化系統抗議了
右下腹有時要注意...盲腸炎...
話說我上次再吃完東西騎車
跑去爬五湖園
結果胃發炎...到現在都還沒好
所以吃完東西一小時後再做劇烈運動會好點

orz

orz

chueh938

chueh938
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10樓

2009-02-16 0:21

我之前也有類似的狀況，今天下午第一次去騎崩山巷時，由於路況不熟也是中途腹部隱隱作痛，呼吸快喘不過來。停在路旁休息一下之後，就恢復正常呼吸心跳，也不痛了。接著就一路用比較輕的齒比慢慢龜上去。

㊣三重YA騎團㊣-精神同在組

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