屬於你的秋冬保養秘訣之單車上班篇

屬於你的秋冬保養秘訣之單車上班篇

因該很多人在夏天的時候騎著單車上班吧，

所謂的節能減碳又可以鍛鍊身體真的很不錯，

不過到了冬天幾乎路上看不到上班的單車騎士，

這是怎嚜一回是原因有很多而我個人感覺因該大多，

大多數得人因為天氣冷而不想騎車或是因為天氣冷而很好睡睡過頭，

這因該是大多數人的原因吧，而最近體驗到冬天騎單車上下班是一總保養身體的好方法，也是減肥的好時機。

大家因該會很奇怪為什麼會這樣說以下是我的想法

單車上下班：

單車上下班比機車、開車哪個比較好以下是相關的比較

在以上比較之下單車勝出許多，當然這是我個人的想法不代表任何正式的比較

而這次把重點放在防寒，雖然冬天熱身比較慢但是一但熱身起來了就不會冷了，只要把保暖衣物穿好熱身也不會慢到哪去，因為衣服保暖不會讓身體熱氣跑掉如果穿上排汗風衣騎程時就會更舒服，不過其實冬天騎車不流汗的機率也很少

但也要看個人體質不一定但以我來說算是很會流汗的人在冬天騎車也沒流到多少漢水。

而消耗脂肪部分我是覺得冬天因為冷而需要更多的脂肪燃燒來幫助保暖，再加上騎程單車運動可以加速指防燃燒，因個人自己也是在減肥所以我也做了這樣的試驗每天這樣騎程比夏天來說多，冬天騎程距離時間少比夏天少而減去的重量跟夏天依樣。

所以個人感覺冬天比夏天減重效過佳

結論：

身體保健因為有在運動所以基本上可以保持健康。

用單車來保健身體是很好的方式，但是在冬天運動還是要注意身體，運動難免會流汗運動完盡量把身體差乾以免感冒。

因我在單車運動中得到了許多所以我願意推廣健康的單車運動