就人的隋性來說,並不適合,因為單單騎車前暖身運動就不曉得得做多久才能身體熱起來。而且運動中身體冷卻太快,再加上大量的流汗,很容易感冒、傷風。不過只要注意保暖及騎車前、中、後拉拉筋,還是可以騎得很愉快的。