其實板上還蠻多相關的文章
不少前輩都解釋的蠻詳細的(所以我可能看不懂吧.......)
所以小用我自己的解釋方式
來問問看到底我的姿勢是否有問題.....
車子是09年式19" 小瓜, 身高約173
其實來問的原因
就是因為上禮拜騎車後至今
手腕處一直都很不舒服
後來仔細想想
是不是因為在騎車的時候,手腕處有點下壓
沒有保持手臂-手腕處一直線
再加上座館似乎拉得有點高
造成上半身的重量是壓在手腕處
因此想請問,
既然造成這樣的狀況,我該如何去紓解?
昨天晚上開始熱敷,感覺有比較好了
不知道還有什麼其他的方式來解決呢?(除了購買人間肉球以外......)
另外想再問個問題
大家的座墊大約比龍頭(龍頭是指和車架連結的地方,還是握把的地方才是龍頭?)高多少
因為我之前就是依照坐上坐墊後,大腿-腳掌成一直線來調整我的坐墊高度
但是現在卻因為手腕的痠痛,覺得是不是要把坐管調低?
昨晚調低後,腳還是可以成一直線
但是在畫圓的時候不像原先那麼的順暢
因此想問各位前輩這個問題
還煩請前輩們釋疑!!
調向前傾~重心在前手會麻
調向後傾~重心在後蛋會麻~~
調太前面~重心太前手會酸
調太後面~重心在後屁股痛~~
調太上面~重心太前手會痛
調太下面~重心在後還是痛~~
座墊高低爬一下文就可以找到方法了
原則上是用腳跟踩到底時成一直線
太高~小腿容易抽筋
太低~踩踏效率不好
至於座墊前後和傾斜度
就只能自己慢慢調整
找到最舒適的位置了
一般的平把實在不符合人體工學
所以才會有人改彎把
讓手腕不會受力
如果不想改彎把~很貴啊!~~
先戴有矽膠的手套試試看~~也很貴!~~
但是大部份人最後會去買肉球~~還是很貴!~~
可以讓手腕有放鬆的感覺
不過~
還是以調整座墊位置效果最明顯
當手酸手麻的問題解決後
你就會開始尋找解決蛋麻屁股痛的方法了
那時就會考慮買個人體工學的座墊了~~依然是很貴!~~
以上是我騎車3個月來的歷程
如今手酸蛋麻屁股痛的問題都沒了
呵呵~01實在是勸敗的好地方~~
可是~~到底是這些東西好用?還是我已練就神功??
1.先確定坐墊高度.
先量出自己的跨高,再用跨高x0.893(也聽說過乘0.882) ex:跨高78cm*0.893=69.xcm
這個值的用意是從五通中心沿著立管到坐墊頂的高度..但是..這個只是個參考值,不過你可以
參考這個數據再依照你的騎乘習慣做上下調整.
2.確定坐墊前後位置.
實際跨在車上.腳掌位置踩在踏板軸心的地方,曲柄和地面成水平,請朋友拿一條鉛垂線,
看看膝蓋前端和踏板軸心是否為一直線,如果不是..就調整坐墊前後位置.
3.坐墊高度和坐墊位置都固定之後,實際跨在車上,手肘微彎的情況下抓車手把.
感覺會不會太往前延伸或是太趴.這部分的調整,就需要靠更換不同長度或角度的龍頭了.
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