請問大家，騎單車是否會使用心跳碼錶？是否可以提供使用心得
去年去挑戰山路，因為不懂配速猛踩想衝上去，喘到快掛了而且頭暈想吐心悸，
已經超過身體負荷，之前也有車友因為太拼心臟衰竭過世。
我換了有心跳帶的碼表後，已經習慣出門騎車都會戴，
去年戴到現在，已經很清楚自己心跳能承受的範圍，
不管是爬坡或是平路衝刺，發現心跳快破極限就會放慢迴轉速，
或切換到較輕檔位讓心跳緩和下來，保持心跳在上限之內。
以前沒心跳帶只會猛衝，爬坡沒多久就下車在旁邊喘，
平路衝刺也沒幾分鐘就喘到受不了，現在有心跳帶輔助，
能隨體能配速，可以維持個人體力的高強度連續騎乘一個小時（腿酸還是要休息啦
）。休息點距離拉長均速提高，也不會爆心跳下車休息了。
體能好的人，心跳帶對你的訓練有幫助。
體能差的人，心跳帶也可以讓你掌握自身的身體狀況。
因為長時間心跳在80%-90%之間,加上之前沒有這樣高強度的運動真的很危險,加上現代人的飲食習慣,很多人有心血管方面的疾病可能渾然不知,其實有心跳表可以從心跳的最大值60% 70% 80% 90% 慢慢加上去,這樣如果在60% 30分鐘之後沒有不適 再來加到70% 這樣心臟如果有不適會先反映出來,不會到太高時才發現有時候會來不及的
之前有朋友就是突然參加車隊騎車,因為怕跟不上一直讓心跳飆很高,加上他平常都是坐辦公室,所以後來感覺到胸口悶悶的,後來檢查才知道其實血管有堵塞的現象,醫生說還好他運氣好如果心跳再高一點真的後果就不知道了
所以我之前就在研究心跳表 有GARMIN 705 跟SUUNTO T3 後來因為手錶我剛好需要加上我已經有衛星導航了
其實網路上還有很多牌子也不錯 大家可以收詢看看關於使用心得我有寫在部落格 希望大家都能快樂健康的騎車唷!!!
http://tw.myblog.yahoo.com/benpaoko/article?mid=571&prev=587&next=558
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