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請教前輩我受傷了嗎?(非嘻鬧 )

磨路魔
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5分

樓主

2008-07-10 19:28

個人是單車新手(20"小折)
體重65 ˋ175cm 43歲平常以走路運動
騎車不到一個月每天都是一般平路騎60_90分鐘(休閒騎)
我的疼痛點不是一般的手腕背膝蓋而是在脊椎骨的最末端靠近後門口
沒有壓痛點但總是隱隱的痛
請為有前輩發生過這種情況嗎?

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坐墊是v牌d2
謝謝各位先進

2008-07-10 19:28 發佈

文章關鍵字前輩

nilkkk

nilkkk
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2樓

2008-07-10 19:38

磨路魔 wrote:
個人是單車新手(20...(恕刪)

騎乘姿勢不正確

運動過量

請教醫生比較快，也比較專業

回文是美德，現在就積德

DEEPCHEN

DEEPCHEN
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30分

3樓

2008-07-10 19:44

是不是坐姿的問題呢 ....?
還是騎車中沒有變換姿勢.....?
或者沒有暖身的問題 ............?

請有經驗的車友談談吧

('_')i

('_')i
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26分

4樓

2008-07-10 19:44

去看一下復健科與醫生討論吧~123..

http://nd728.pixnet.net/blog

pie2323

pie2323
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5樓

2008-07-10 19:44

版主
試試看你的座以高度及座墊角度?
找一找最舒服的姿勢。
應該可以改善很多!

luke

257287

257287
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6樓

2008-07-10 20:05

在脊椎骨的最末端靠近後門口<<那表示你的尾椎骨彎了,如果你找傳統的中醫師治療,
他會使用手指將你扳直,至於怎麼用,去了就知道~~`
讓你感覺有點變態的手法

sanmo

sanmo
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5分

7樓

2008-07-10 20:51

用手指插進後門

用力扳正 ..

不過建議樓主還是去請教醫生吧 . 說不定只是過度疲勞休息幾天就好了

阿不啦5075
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8樓

2008-07-10 20:54

以前曾經有過類似情況.
似乎是太操了,
現在一切ok.
你可以試著輕鬆騎,
應該不必找醫生.

weits

weits
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85分

9樓

2008-07-10 22:03

休息幾天吧！
我是一星期騎一次(約60KM，3~4小時)，不料上次也是與您相同狀況，走路都有點痛。
經過一星期後竟然不藥而癒，或許是騎乘姿勢錯誤，不放心的話，建議去看醫生比較好

pc125181

pc125181
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10樓

2008-07-10 22:17

我之前剛騎時也有小小痛(老症頭了)
後來又閃到腰

年紀大了真的不能太靠......腰
現在訓練軟軟的屁股
利用屁股的力量代替腰力
有年紀的人過度勞累，第一個受傷的常常就是尾椎!!

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