會操到掛嗎? - Mobile01

cisa
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樓主

2008-06-16 8:56

小弟我39歲
爬坡都會硬撐下去

每次爬完都會
1.非常喘
2.心臟很明顯的跳動
3.頭暈
4.站不住(要蹲下)
5.想吐

請問
1.我是身體太差嗎?
2.在這樣騎下去會傷身體嗎?
3.正確騎車方法是..........
4.會不會騎一騎騎進醫院

5.剛騎10分中左右，呼吸稍微急促時胸部會痛，痛過就好了

2008-06-16 8:56 發佈

chentcj

chentcj
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2樓

2008-06-16 9:06

1.我是身體太差嗎?

提供資料數據太少，敝人無法幫到忙

2.在這樣騎下去會傷身體嗎?

正確騎法，高強度訓練並不會傷身

3.正確騎車方法是..........

請善用"搜尋功能"爬文。

4.會不會騎一騎騎進醫院

不當騎法下，太操是有可能會進醫院喔。

PS：敝人4X歲，有許多中年人，常見的毛病都來了，自從騎單車後，身體狀況大為改善，
因為有點年紀了，孩子也未到能獨立的程度，所以只好多顧顧自己身體嚕，為了因應
騎車運動，買了心跳表，時時注意不超過，危險的操作區域(無氧區)。腳踏也採用迴轉數騎法，
，寧可下車牽車也絕不重踩(很傷膝蓋)，這樣才能對身體有幫助。

騎車是騎出健康，而不是騎出毛病。

harrison ford

harrison ford
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3樓

2008-06-16 9:27

cisa wrote:
小弟我39歲爬坡都會...(恕刪)

老朽我50
之前操完飛輪課
也會非常喘及心臟很明顯的跳動
健康檢查說"心臟肥大"
騎車時對自己更是疑神疑鬼~會是怎樣???
嚇得掛心臟科看診
再詳加檢查醫生說正常
我的心臟肥大是屬於運動強度過強引起的
很多運動員也是如此
........

聽說心肌問題常突然發生危險性...
自己有膽固醇三酸甘油脂過高的毛病
我都會小心注意自己的感覺
不過份勉強

騎單車應不至於 3.頭暈 4.站不住(要蹲下) 5.想吐
(血糖低貧血體力差...也會引起)

運動前應瞭解自己的身體情形
建議到大醫院檢查或看診

祝身體壯壯

harrisonlin

harrisonlin
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4樓

2008-06-16 9:43

騎到頭暈,想吐,已經有點操過頭囉!硬爬坡也很傷膝蓋哦!

非得把車搞得像貴賓狗一樣才肯騎是不是?

bikemonk

bikemonk
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5樓

2008-06-16 9:48

cisa wrote:
小弟我39歲
爬坡都會硬撐下去

每次爬完都會
1.非常喘
2.心臟很明顯的跳動
3.頭暈
4.站不住(要蹲下)
5.想吐

請問
1.我是身體太差嗎?
2.在這樣騎下去會傷身體嗎?
3.正確騎車方法是..........
...(恕刪)

1. 睡眠不足+強力運動也會造成您的症狀
2. 不必硬撐, 牽車是高尚行為, 也是一種運動, 真的非常喘還是下馬牽車為宜, 千萬不要馬上停止或蹲下這是危險舉動, 最好還是要緩步走動比較好.
3. 多騎就會有體能, 我年近半百也曾經經歷您的症狀, 如今再也沒出現過.
4. 平地多練迴轉速更能提昇耐久力, 若能練到平均迴轉速達90轉/分以上, 就戰無不克.

pill

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6樓

2008-06-16 10:54

cisa wrote:
每次爬完都會
1.非常喘
2.心臟很明顯的跳動
3.頭暈
4.站不住(要蹲下)
5.想吐
...(恕刪)

個人覺得原PO的種種狀況，已經很明顯超過身體的負荷了。
運動應該是休閒娛樂，強健體魄為主。
如果運動會『每次爬完都會非常喘，頭暈，站不住(要蹲下)，想吐』
建議樓主做徹底的健康檢查，並與專家確認這類型的運動，適不適合自己的身體狀況。
並於運動時隨時檢查自己的心跳狀態（心跳表）

如果不想早點見閻王的話，看看前人的案例吧！（恕小弟講話難聽，畢竟人命關天）
另外幾位年紀也不輕的樓主，也要多注意自己的身體狀況。
運動一切以適時適量就好，畢竟大家不是運動員，不是要拿金牌。
心臟衰竭，一次就可能會要了你的命。

『一位車友之死』
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=434367

PS：非常喘的時候，不要馬上蹲下，及喝水。應該慢步走動，等呼吸均勻後小口喝水。

你的仇人真多，30天真的不夠你進行處理。

macg4

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7樓

2008-06-16 11:00

樓主您說的狀況，小弟我發生過四次，小弟我是六年級頭段班的，騎車時間半年多，第一次是在2/28時騎北宜，第二次是3/8騎平溪，第三次是4/5騎陽明山平菁路，第四次是五月初騎貓空，總歸這幾次的經驗：
1.前一晚睡眠不足。
2.在大太陽下又強騎上較斗的坡，體力及水分大量流失，當騎不上去停下來時，心跳負荷會極速增加，全身發熱，再來就是手軟腳軟，全身發熱暈眩想吐，
3.早餐吃太飽。
之後每次騎乘山路時，就會注意以上幾點尤其2跟1，而且切記大太陽下盡可能不要重踩超過5分鐘，除非有練過，盡量保持呼吸及踩踏的順暢度，如果在不行就牽車休息，必竟騎車是為健身不是拼命。

wantrv+01

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8樓

2008-06-16 11:12

cisa wrote:
3.頭暈
4.站不住(要蹲下)
5.想吐

看起來是騎車時血糖太低
帶一些糖果在身上吧！

cisa

cisa
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樓主

2008-06-16 16:56

pill wrote:
個人覺得原PO的種種...(恕刪)

看來買個心跳表還是需要的

一切以休閒運動為主，畢竟也有一點年紀了

Through the Years

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10樓

2008-06-16 20:49

我也跟你差不多年紀 ,
一開始都是騎的讓自己很累很喘 ,
騎回到山坡上的家時 , 通常是大字型躺在客廳.

半年前才開始較專注在騎車 , 越騎越遠 , 越騎越快.
每星期從新店騎至淡水漁人碼頭一至二次.

現在竟瘦了12公斤 , 能感受到自己的體能恢復到年輕時代真令人愉快.
一個月前換了一台公路車 , 更是如魚得水 , 剛獨自環島回來.

適當的運動對我們中年時期的人是健康的 - 是必要的 ,
不過它必須是漸進的 , 一開始要慢慢來要適可而止 ,
身體的狀況一定會越來越健康 , 它會跟上我們渴望的程度.

別放棄 , 加油!