騎車越騎肚子越大...@@"

whiteme

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樓主

2008-04-18 9:01

平常上班時間都坐著
脂肪囤積在中間部位 orz

騎自行車也彎著腰
又再度囤積

車友們有這樣的困擾嗎??
有沒有什麼方法可以解決....

我現在的運動只有單車跟乒乓球了
好像都無效 orz

目前情況 3~4個月懷孕大小

2008-04-18 9:01 發佈

文章關鍵字肚子

騎車瘋台灣

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2樓

2008-04-18 9:09

該不會是越騎吃越多吧?
偶爾搭配其它運動是不錯的選擇，
像是快走、慢跑....等
要瘦肚子---我最愛的就是【滾輪】。

尿尿瑀

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3樓

2008-04-18 9:11

每次騎車維持1小時左右，不用快不用陡坡，最好天天騎，切忌前車前後1小時吃東西。

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!j5J9viGaBha697poK60-/

zebra style

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4樓

2008-04-18 9:27

whiteme wrote:
騎自行車也彎著腰
又再度囤積

哈, 麥牽拖
肚子會大, 或許跟上班常坐著有關(因為時間很長)
但是跟騎車時彎著腰是沒關係的...

會胖or瘦不下來, 只有一個原因
就是你吃進去的熱量>你消耗掉的熱量
如此而已...

繼續少吃多動
而且別以騎車之名, 吃更多美食
持續下去, 就一定會瘦滴...

加油囉

話說
小弟騎車的時候
幾乎是全程縮小腹的哩...

whiteme

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樓主

2008-04-18 9:31

zebra style wrote:
哈, 麥牽拖肚子會大...(恕刪)

白天還好
晚上下課騎車回家總會吃點東西補充熱量
每天上班~上課~回家
大約42公里加起來也超過一小時
看來真的要控制熱量攝取... orz

我已經幾乎很少吃肉了

輕鬆騎! 輕鬆騎? 輕鬆騎@@ 一點都不輕鬆啦QQ

henry999

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6樓

2008-04-18 9:47

騎車越騎肚子越大..

嗯！~沒有特訓啦

下次如果有殘廢團行程~要常來哦

身材掛保證的啦

ggm5497

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7樓

2008-04-18 9:53

我白天也都是坐辦公室的....沒騎腳踏車之前也是有肚子

腳踏車騎了2年多...肚子早就不見了...但是體重並沒有減少許多

因為原本的體重就沒有能夠狂瘦20公斤以上的本錢啦

飲食並沒有刻意減量....照樣吃...甚至吃更多

所以重點是持續的運動...

沒有持訊運動身體很快就有警訊了

像前一陣子休息了約2個月...抵抗力就明顯變弱

有持續騎腳踏車的時候...幾乎沒有感冒過....或是有感冒症狀很快就恢復的

但是那2個月就真的感冒一次了...還拖了2個多禮拜才好

~不要用自己的認為來檢視別人的作為~

怕滑落地

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8樓

2008-04-18 9:56

上班這麼浪費體力了,騎車也要體力

那來的力氣減肥呀

多吃點吧,吃飽才有力氣減肥

法蘭克田

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9樓

2008-04-18 10:22

哈~消耗50補進100肚子當然會越來越大囉~!!

小弟目前換自行車代步上班約2個月了，單趟約15km耗時30分鐘一週內沒下雨都會騎，2個月有瘦一點比較明顯的改善算是不在因為整天坐電腦肩&背痛問題、體力感覺也比較好不會一大早還想睡、因為要錯開上班車潮所以會早起騎車自然也比較早去睡，有運動瘦不一定會有，但體力和身體肌肉結實度應該都會提升，要瘦可能還是要控制一下熱量消耗&攝取，騎30km後吃1片雞排+珍奶=無效...

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樓主

2008-04-18 12:08

henry999 wrote:
騎車越騎肚子越大.....(恕刪)

殘廢團行程看起來很恐怖
事屬於跟惡魔團行程一樣的方式嗎

斷手斷腳那種

我也不是很有本錢瘦太多
可很想重回7X大關的體重

所以就是騎的不夠就對了 = =+

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