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騎單車時的護膝

tong822

tong822
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樓主

2008-03-30 23:22

之前偶爾會感覺到膝蓋有刺痛感
所以去買了一對醫療用護膝
後來覺得騎腳踏車戴護膝應該對膝蓋不錯
戴過之後感覺膝蓋也真的沒有再刺痛過

不過最近有兩位車友嚴重質疑我騎腳踏車有必要戴護膝嗎
他們覺得彎曲時固然兩側護條會幫忙彈直
但是伸直時相對也要花更多力氣去彎曲
加上最近看文時看到戴護溪附近的肌肉會訓練不到
所以我開始觀察騎腳踏車的人戴護膝的狀況

也是有不少呀~~

所以想問問各位的意見
戴護膝是否不適當

2008-03-30 23:22 發佈

文章關鍵字單車護膝

kevinkuo

kevinkuo
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2樓

2008-03-31 0:35

不會不適當,騎車載護膝可以多穩定膝關節並減少膝蓋磨損,但挑選合適自己的是重要的,不然找到會咬肉的就多騎多傷了

wood33

wood33
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3樓

2008-03-31 2:05

因為我也很怕運動傷害，找了一下之前護膝跟髕骨帶的討論，大大搜尋一下便知
近期可能會兩日250(台1)+280(台3)，由桃園回嘉義阿公家來回，所以護膝跟髕骨帶我一定得先買好

參考各位前輩的發言，我想先買LP 788CA MUELLER等等..
以後凡是騎乘50公里以內用髕骨帶，50公里以上用護膝

西西..上面我的計畫很可能會變三天..因為我是肉腳逞英雄.. ^++^

^++^

**************************************
想了一下，為了避免運動傷害，決定台三線取消，因為山路太遠太傷，連三天拼命騎怕腿會斷掉
改台1休息嘉義，第二天到高雄就搭車回家..

Milive

Milive
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4樓

2008-03-31 3:52

我是用719CA
包覆性覺得很棒
材質散熱蠻棒的排汗效果也不賴
只是貴了些，而且是羽球專用
不過他在髕骨的地方有一個帶子
可以把髕骨緊緊的包住
還不賴喔

騎車瘋台灣

騎車瘋台灣
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5樓

2008-03-31 10:04

如果穿長車褲
各位是護膝穿在車褲內
還是護膝穿在車褲外

wood33

wood33
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6樓

2008-04-07 19:01

我不會穿長褲很熱
如果有穿的話應該會是在裡面

johnnytong
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7樓

2008-04-07 21:04

關於護膝小弟也在思考是否有其必要性呢~
昨天騎了約50公里路程，中途有一段是緩爬坡，
下山後至今天一整天2腿都有著中度酸痛感，由其是在膝蓋處，
所以今天小弟就在想是否以後騎車時該用上護膝呢？
但坊間護膝也有很多種，有便宜也有貴的，該如何選一個真正功效不錯的護膝，還真頭痛

JH59

JH59
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8樓

2008-04-07 22:04

去年11月我也因為之前騎單車不知是重踩還是其他問題造成膝蓋處疼痛
之後接連5,6次就算換輕踩也一樣會疼痛
我平均每次騎30公里包括5公里山路
而在最近一星期我戴上護膝後騎了四次
就再也沒有膝蓋疼痛的問題
所以我認為護膝是有效的

royalcat

royalcat
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9樓

2008-04-08 22:34

小弟也深覺有使用護膝的必要
畢竟
年紀也有一把了
只是
不知道有沒有大大可以分享一下使用的廠牌跟經驗

小弟曾經試用過髕骨帶
感覺上
有點怪怪的感覺
感覺不是很舒服

還請各位有經驗的大大分享

arhaliu

arhaliu
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10樓

2008-04-10 15:39

小弟三十好幾了，之前也時騎乘超過三十公里就會覺得膝蓋酸酸的，後來使用護膝就沒有這樣的狀況了。
據了解原因，騎車時膝蓋關節運動應該是個單一方向，但是實際狀況會有些側向的力，使得膝蓋承受不必要的扭曲，所以使用護膝可以穩定關節活動。有此現象的大大們要注意，小心保護自己的膝蓋阿

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