大家騎完車後，都是怎樣保養身體的呢？

ponpp
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樓主

2008-03-22 23:17

小弟剛入門~想請教各為大大們
騎完車後，都是怎樣保養的呢？
有沒有特別的秘方可以分享一下的
有沒有吃什麼維骨力或固樂沙敏之類的呢？
我都是騎完車後泡個澡消除疲勞而已
我老婆就比較誇張一點
光保養品就要用掉好幾斤~說什麼風沙大、空氣髒之類的
大家都是怎麼保養的呢
分享一下吧！

2008-03-22 23:17 發佈

文章關鍵字身體

deepocean4651

deepocean4651
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2樓

2008-03-22 23:21

ponpp wrote:
小弟剛入門~想請教各...(恕刪)

.>>>>>>>>
沒有保養, 幾乎天天都吃香蕉,天天騎自行車通勤上下班(爬坡+平路), 休假時往戶外跑(來回100~~200KM).
半強迫每天按摩心臟. ^^~

dragon25

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3樓

2008-03-22 23:25

騎完車回到家趕快把地擦一擦,衣服洗一洗
當做運動後的緩和運動非常不錯
除了緩和自己的心肺循環系統,也可以緩和老婆的心情
一舉兩得

sunnypan719

sunnypan719
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4樓

2008-03-22 23:44

我也想知道女性車友們是怎麼舒緩腿部肌肉耶
目前騎車時間不久,
不過小小擔心腿部肌肉會不會過度發達@@"

PT+DC

PT+DC
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5樓

2008-03-23 1:26

這是一個負面的例子

剛開始只有自己是騎車去吃消夜,

最近夥伴們也紛紛開始騎車參加消夜聚會

吃消夜時想說等一下又要騎回去, 就又多吃了一些

絕對不是保養身體的健康之道

...........來亂的

jollychu

jollychu
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6樓

2008-03-23 1:41

我覺得比較重要的是騎車前的暖身
適當的暖身就是避免運動傷害
也是保護身體的重要關鍵

金黃白蘭地

金黃白蘭地
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7樓

2008-03-23 1:52

啤酒一瓶(不要冰).關節部分肌樂伺候.吃牛肉(補鐵.也可長肌肉)晚上充足說眠(八小時以上)...以上小弟淺見...(再次提醒.飲酒勿過量.酒後不開車).

.

白色自行車

白色自行車
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8樓

2008-03-23 2:41

其實並不用特別去吃什麼秘方囉

前面的大大有提到做好熱身運動

以及吃香蕉　吃香蕉是為了促進血液循環

至於騎完車比較類的應該是腳部　泡澡是很不錯的方法喔

另外也建議可以抬抬腿囉

slksimon

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9樓

2008-03-23 2:48

上週日天氣不錯外出騎車

由於小弟仍為新手肉腳

還在練所謂的"鐵屁股"

騎完後大腿和屁股皆向我抗議

剛好週一出差至內地

吃完晚餐後去個沐足 (腳底按摩)

哇哈哈~~

整個舒暢起來

按完後整雙腳好像不是我的

感覺會飛咧

真是神奇!!

費用RMB$: 40

爽度: 無價

這算是保養嗎?

jeff5810

jeff5810
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10樓

2008-03-23 9:32

dragon25 wrote:
騎完車回到家趕快把地...(恕刪)

跟大大一樣
打掃家裡都來不及了
那有時間保養
保命比較快一點