各位車友們有在吃什麼保養品嗎?

ja6150

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樓主

2017-11-10 10:46

小弟目前還不到40歲，但每次親朋好友聽到我在騎車都說要好好保養，要吃維骨力，不然膝蓋會很快壞

真的是這樣嗎? 各位平常騎車之餘也都有在吃保養品嗎?

我希望年過半百後還可以好好騎車呀

2017-11-10 10:46 發佈

文章關鍵字車友們保養品

細妹仔

細妹仔
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2樓

2017-11-10 11:04

ja6150 wrote:
小弟目前還不到40歲，但每次親朋好友聽到我在騎車都說要好好保養，要吃維骨力，不然膝蓋會很快壞
...(恕刪)

如果有計劃要騎長途腳踏車，出發前要多練點體力，也是有人以
騎車代替練體力，直接去環島，這樣對膝蓋可能會不太好，長時
間沒騎車，一下子去騎幾天的路程，多少也會有影響，換個運動
，像去跑步，會不會比較好呢？只能說運動適量就好吧！

portnoybest

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3樓

2017-11-10 12:14

我是平常早上吃b群,保護神經,也提升前天操過的體力

有騎車時(比較操時)會吃bcaa 膠囊, 不過都是減量使用

膝蓋部分就是要熱身,前15分鐘慢慢來,讓關節潤滑之後轉速要過60 不要低於60硬幹

flickr https://www.flickr.com/photos/88862088@N00/

Paulbiker

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4樓

2017-11-10 12:34

我就是過半百的大叔，我吃「葡萄醣氨」也就是你說的類似「維骨力」的

產品，另外⋯⋯我吃「合利他命F」也就是B群，就這兩樣⋯⋯，有時候補

充鈣質⋯⋯。

補記：我在三年前出嚴重車禍前，是沒有吃這些東西的，這都是醫生開的。

ja6150 wrote:
小弟目前還不到40歲...(恕刪)

Paul Biker

來騎

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5樓

2017-11-10 14:21

平常三餐營養均衡,少吃加工食品，每天讓身體完全伸展.肌肉練強壯一點,肌力強度夠關節就不容易受傷.我今年62歲, 騎車二十幾年,沒吃過你說的東西,現在每天騎貓空一趟.騎車運動真的很好,年輕人加油.

reborn293

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6樓

2017-11-10 14:51

宏星大熊丸!!!
1515151515555

Nonsale

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7樓

2017-11-10 15:53

ja6150 wrote:
小弟目前還不到40...(恕刪)

我岳父和他朋友愛爬山，都在吃貝力耐保養
雖然我才30初頭，但三不五時爬完陡坡膝蓋怪怪，我也會吞一下保養

tony3777

tony3777
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8樓

2017-11-10 15:53

騎完多喝水高回轉不重踩不重踩不重踩

ja6150 wrote:
小弟目前還不到40...(恕刪)

dice660

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9樓

2017-11-10 16:02

平常不吃，

只有險惡、激烈的比賽、單日超過250公里長距離騎乘才吃BCAA等增補品，

主要是防止抽筋、發炎、疼痛、受傷

(上禮拜北高每進一個休息點都在服用藥丸、膠囊，
一整天下來吃了15顆後到高雄還剩11顆沒吃，被同伴戲稱做藥頭

)

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10樓

2017-11-10 18:49

路過回答

維骨力.沒膝蓋老化/退化/發炎/痠痛問題的人.別吃.浪費.沒效用
這不是用來吃保養的

年紀.性別.體質.姿勢.遺傳.出力使用不當.皆會出現老化/退化程度不一的情況
騎車上.保護膝蓋最直接的方式.除了伸展/拉筋/熱身/軟身外.盡量不重踩/拼速度/長時高轉速

騎完車.可沖熱水.抹點藥膏.舒緩
別把痠痛累積