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網路上單車訓練影片請教一些問題

謝阿德
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20分

樓主

2017-11-05 15:06

https://youtu.be/sVbwngNoHm0

這位單車手太厲害了，這種迴轉速該怎麼訓練。如果踩踏過快屁股會彈，檔位必須加重而迴轉速又會拉不上來。有什麼訓練迴轉速的好方法嗎？謝謝各位

2017-11-05 15:06 發佈

文章關鍵字訓練網路單車訓練影片問題

w700i

w700i
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137分

2樓

2017-11-05 20:56

謝阿德 wrote:
有什麼訓練迴轉速的好方法嗎？...(恕刪)

小弟覺得要循序漸進的練習吧！
沒有太多的秘技~

yuanyuan62
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134分

3樓

2017-11-05 23:28

我都是當速加重，體力用完再轉回來。反正彈屁股是絕對不行的，沒訓練到，速度也拉不起來

謝阿德
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20分

樓主

2017-11-05 23:49

yuanyuan62 wrote:
我都是當速加重，體力...(恕刪)

我都是當速加重，體力用完再轉回來。

這句話不太懂？

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