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踩完一趟東進武嶺,大腿後方的股二頭肌疼痛

踩完一趟長達六、七個小時的東進武嶺,大腿後方的股二頭肌疼痛,前方的股四頭肌倒是沒啥事
請問是坐墊太高還是太低所導致的啊?
2017-09-11 15:23 發佈

日月金輪 wrote:
踩完一趟長達六、七...(恕刪)



這裡看起來像是會有 Fitter,骨科或復健科醫生嗎?
等你騎完6-7小時的山路都不會酸痛,請跟大家分享這是什麼神姿勢。
應該是坐墊偏後~~
這可以使用到臀後肌的大肌群增加持久力
缺點是比較不容易利用體重踩踏

TRASHNET wrote:
應該是坐墊偏後~~...(恕刪)


我也覺得應該是坐墊位置比較後面造成的,我以前也有這種情形,調整坐墊後就有改善,供你參考。
感謝上兩樓的熱心討論與分享!回去再研究看看~~~^_^


我河濱騎6-7小時
也是會痠痛

tieniu wrote:
等你騎完6-7等你騎完6-7小時的山路都不會酸痛,請跟大家分享這是什麼神姿勢。
小時...(恕刪)
不知道你有沒有上卡~
因為卡踏的位置也有影響
日月金輪 wrote:
踩完一趟長達六、七個...(恕刪)
這很正常啊,你用臀大肌爬山造成,換個方式喔前後換位法,往前座就會用到四頭肌了,但是四頭肌爆發強,耐力不足,長距離緩坡用臀大肌,比用四頭肌強,臀大肌耐力是四頭肌數倍,你只要前前後後移動屁屁就可以交替使用溜
Wuling Finish
292 FRA M30 79 MUI Hoo-Tong GZcycle 04:30:07.50 06:27:37.35
293 JPN M20 181 小松聖義 KIZUNA CYCLING TEAM 04:32:58.82 06:30:28.53
294 USA M40 105 DAVID DOMINGUESE 04:31:26.73 06:30:40.71
295 TWN M30 240 陳敬梆 左岸歡樂騎士隊 04:42:04.23 06:33:01.95
296 TWN M50 335 何峻慶 RWS CYCLING 04:49:40.90 06:33:09.58
297 TWN M30 265 賴昆佑 04:56:06.22 06:34:23.29
298 CHN M30 263 鄭軒 06:34:35.19
299 IRL M40 93 Alan Benson 04:46:31.09 06:34:38.55
300 GBR M40 110 James Stuart Connolly 04:36:08.40 06:36:14.97
301 TWN M50 339 洪明華 04:45:41.33 06:36:32.72
302 TWN M50 338 沈培錚 04:31:42.70 06:40:56.84
303 TWN M40 308 陳政國 04:57:35.68 06:45:20.91
304 TWN M40 325 鄧聰棋 T2C神乎騎技 04:56:54.88 06:47:23.46
305 HKG M50 137 Jimmy Y K Chau 04:54:37.66 06:47:26.43
306 HKG M30 77 LEUNG YIP KONG 04:31:58.51 06:47:46.99
307 BEL M50 142 Ronald Daems GZcycle 04:39:35.49 06:48:33.51
308 TWN M40 320 葉其祥 04:58:21.72 06:48:53.82
309 THA M30 64 Danai Suphanunthananonth Singha DTK 04:53:21.05 06:48:55.88
310 AUS M30 57 Andrew Purcell 04:39:59.03 06:49:14.15
311 AUS M50 135 Detlef Jumpertz 04:40:21.38 06:51:02.89
312 TWN M30 214 李岳叡 CDT Cycling Team 04:42:32.26 06:51:19.88
313 SIN M40 106 David Ng 04:48:08.37 06:52:08.66
314 HKG M40 273 CHEUNG Ka Ming Eddie 04:50:37.94 06:52:58.19
315 HKG M30 75 Lau Wing Chi Gary 06:53:58.04
316 HKG WOMEN 356 Lam Man Yung 04:57:36.45 06:54:04.14
317 USA M30 71 Kerry Lanzit 04:56:11.79 06:54:42.13
318 THA M30 90 Wisan Ketkaew 04:45:36.08 06:58:34.33

這是東進武嶺最後一頁的成績
樓主已經可以列入其中了
踩完一趟長達六、七個小時的東進武嶺
您的問題只有這三百名選手有資格回答
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