如題......為何我騎車手腕&肩三角肌會酸?我之前因屁屁不適把座墊頭調低一點...後來就好囉,但是最近我有騎比較遠的馬路(60%以上爬坡)...發覺騎1.5hr後就開始覺得手腕酸麻(換抓牛角也沒有好太多..)...最嚴重的是肩膀很酸,外側肩三角超酸...必須一直舉手臂轉動肩關節...碰到坑洞有點危險!
我想''手腕問題''應該藉由調整手把和牛角的角度可以改善(依然歡迎指教...)...但是我上身重心需要靠手臂支撐,肩膀肌群負有維持穩定的作用,即使放鬆撐著車把也會稍微施力的...請問改如何解除我肩部的酸疼啊?
有哪位大大能指點一下嗎?
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然後剛洗玩澡發現跟大大一樣>>>頸部跟肩部的肌肉會酸~~
的大大們可以指導一下~~~謝謝!!
