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關於飛輪健身車

泡哥

泡哥
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樓主

2017-02-22 19:46

請問: 有沒有那位先進有在騎飛輪的，小弟平常騎自行車，發覺自己的腳力與心肺功能不夠強，
平常下班雖然有在騎，但是家附近的小坡不長，大部分的時間都在在騎馬上，車多又危險，晚上回來
騎一個小時，浪費40分鐘在騎馬路。所在考慮到平常時間是不是用飛輪代替，週末再去騎長途。
有在練飛輪的先進可以給點建議嗎?謝謝!

2017-02-22 19:46 發佈

文章關鍵字飛輪健身車

ginyinjuan
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2樓

2017-02-22 20:03

妳住在台北嗎?
我之前也住台北
真的很不方便
車多危險山坡太陡峭

現在住在新竹
香山附近
幾乎每天晚上可以騎
而且可以爬坡
看看照片
我每晚掛大盤採上來
爽度100

新竹人住的品質超幸福的

泡哥 wrote:
請問: 有沒有那位...(恕刪)

泡哥

泡哥
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樓主

2017-02-22 20:09

好爽，不過小弟沒有那個環境練車，所以才會考慮飛輪。另外看了一個zwift，找了一下之前的帖子
有提到，但是資料蠻久以前的，過了兩年，應該已改進不少了吧。所以小弟順便問一下有關zwift的
建議，有先進玩家有涉獵的嗎?

spencer9589
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4樓

2017-02-23 12:59

平日晚間騎飛輪一小時, 可練抽車, 重踩, 高迴轉, 假日再出去騎車, 有氧能力進步很多, 爬坡也進步甚多,
但是BH沒買到最高階磁阻式, 只有牛皮阻力式, 無法練間歇或無氧衝刺, 因為會冒煙, 家中充滿燒焦味,

騎了一年下來, STRAVA排名約進步20~30%

bky168

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5樓

2017-02-23 18:53

最近買了訓練台，但不是智能的，只是液阻的，其實也對Zwift 有興趣，但不知道實際效果！

ginyinjuan
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6樓

2017-02-24 11:42

會冒煙喔

spencer9589 wrote:
平日晚間騎飛輪一小...(恕刪)

spencer9589
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7樓

2017-02-24 13:31

ginyinjuan wrote:
會冒煙喔...(恕刪)

如以您的頭像衝刺騎法, 必定是重踩加高迴轉(轉速超過90), 騎沒10秒鐘就冒煙了, 對煞車牛皮損耗很大, 財政部長會不高興,
一塊牛皮要價1200. 衝刺要上公路車才能練了

bky168

bky168
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8樓

2017-02-24 15:25

請教一下，大家都怎麼樣在訓練台上訓練的？有跟一個什麼訓練計劃嗎？

虛心向各位有經驗XD學習！

謝謝！

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