• 7

請問,大家自行車一次都騎多久多遠?!

我都從家裡騎到高雄長庚醫院,單程約 7公里多,繞過醫院一路騎回家剛好也是 7公里多,來回 14公里多,但沒有每天騎車就是了! 路線幾乎都固定這樣...(均速好像 15~17km,現在盡量在 20km左右)

這樣一趟差不多約一個多小時(含停紅燈),而中途除了停紅燈外,沒有休息,一路都休閒騎(有小坡路、也有陸橋)

我大多是晚上十點後才騎,路上沒什麼人車,感覺較沒壓力,空氣也比較好,一方面也是不想曬太陽!
雖然路程很短,可也是要騎滿久滴說,還是我騎太慢了?!

昨天嘗試了別條路線,也是在醫院附近,來回 15公里多(比平常路線多一公里),因沒騎過,所以有點緊張,時間上多了約十五分鐘

另外,大家是一次騎一大圈就結束,還是說騎一小圈,然後重複騎好幾圈才結束...

說真的,我不太敢騎太遠,因我沒換補胎經驗 ,雖然,迷你打氣筒、補胎工具和內胎我都隨車帶著(不會換),就怕萬一破胎,可請其他車友幫忙阿!
還是說可以CALL 110、119、中情局、國安局...求救

-------------------------------------------------
剛在網路上看到,改天來騎看看 → 單車運動 - 澄清湖繞圈 - 一圈 7.45 KM - 繞行時間 20 分
2016-12-06 0:11 發佈
文章關鍵字 自行車
平日下班 30K, 假日沒破百都感覺沒騎到XDDD
a0910866291 wrote:
我都從家裡騎到高雄...(恕刪)


我個人比較常騎的路線
1.壽山+西子灣1趟約17公里

2.阿公店水庫1趟56.6公里


PS:其實你可以繞一下澄清湖,
圓山那裡有小坡比較可以練到腳力。
現在也騎幾乎都是從汐止騎到美麗華..

來回..大概30公里..


我都騎到寶可夢的球補滿,哈哈運動就是不需要太多的想法,願意出門就好,讚啦
每個人體能不同 量力而為 慢慢增加強度 你只是要運動健身 不是要比賽 倒楣一點 搞到有運動傷害有比較好嗎?
a0910866291 wrote:
請問大家自行車一次都騎多久多遠?!

工作日的話是來回一共24公里
週末視乎路線,平路會至少100公里,山路的話大概75公里,週六、日都會騎
a0910866291 wrote:
另外,大家是一次騎一大圈就結束,還是說騎一小圈,然後重複騎好幾圈才結束

大部分時間是騎一大圈,有時候懶得想路線就重複上下坡幾次

因為打升下一年參加Peaks Challenge(十二小時內騎235公里爬升4000米),所以最近有加入訓練,週二通勤前會爬坡30公里、週四就會騎70公里平地
不過這週太多聖誕派對,所以幾乎只有通勤和週末隨便騎

其實騎多少也沒關係,我剛開始時騎個12公里就力盡了
重要的是要享受騎車的過程,喜歡騎的話就會越騎越多,腳力就自然會上來了
有興趣可以跟人約騎,會可以騎到不同的路線、會比較有動力出門騎車、還會被逼騎快點
一般練習30-50K,主打河濱
心血來潮會跑百K起跳,主要是北濱、西濱,或是山路等
最遠的一趟是512K,從台七甲上武嶺然後從台三折返回台北

上星期六本來是要再來一趟雙北
不料北橫68公里處明池山崩封路,只好折返從三峽回家
北橫折返,雖然總爬坡度不比雙北,但逆走有些路段比較不好騎,還是夠嗆的
正常沒人會這樣跑,那天不少車友跟我一樣都有了初體驗
每天通勤來回65公里,
偶爾假日郊遊80~120公里,
單日旅行最長185公里,
瘋系列一日410公里,
騎最長一次608公里
上下班6公里
下班運動金雞湖兩圈30公里
兩周騎一次陽澄湖50公里
今年騎了四次的太湖一圈是245公里
  • 7
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 7)
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?