請問單車騎平地心跳是不是很難拉起來?

前輩們晚上好

小弟單車新手 會入門單車主要是因為想保持運動習慣

過去一年靠著飲食控制加上慢跑瘦到現在標準體重

前陣子膝蓋受傷 醫生建議不要跑步 改騎自行車

買車到現在兩個禮拜 每兩天晚上有空都會去騎 路線都是一樣 全程平地

用strava測出來是 里程約48km 均速21 耗時2h10min~2h20min

我想問的是 以前跑步的時候心跳很容易拉高

現在騎單車感覺心跳很不明顯

我沒帶心跳帶 但騎了一小時之後 停下來量脈博或摸胸口

都很難感受到心跳的感覺

以前跑步可以維持在140 而140的心跳感覺很明顯

現在改騎單車之後心跳都沒很強烈

是因為平地的關係嗎?

齒比的話 都是掛前面小盤 34t 飛輪大概在中間那邊

就是讓鍊條呈一條線那樣

會流汗 但就跟慢跑比起來比較不喘

如果掛更輕的齒比腿一下就沒力了

那我這樣還是會有瘦身效果嗎??