韌帶撕裂單車強度等問題請教

shunchengliang
個人積分：0分
文章編號：61025510

0分

樓主

2016-07-21 18:45

各位版上的車友好，有個問題已經想了很久
所以想到版上來請教是否有車友有類似情況
個人一個半月前因打籃球導致右腳前十字韌帶斷了一半
目前醫生建議觀察一個月看穩定度是否有改善，如沒好轉可能要進一步治療，如手術
現在想問的問題是如果不做手術只復健是否可進行高強度的單車活動，不知道版上有無類似經驗的車友指點迷津!!

2016-07-21 18:45 發佈

文章關鍵字韌帶問題單車強度

瘋起雲泳

瘋起雲泳
個人積分：0分
文章編號：61025655

0分

2樓

2016-07-21 19:03

認真覺得你還是乖乖休息不要亂跑亂動好

S400

S400
個人積分：26分
文章編號：61025744

26分

3樓

2016-07-21 19:17

高強度的單車活動???????為何要這麼拚????????確定受傷的是你的腳嗎???????

骯骯泥嚎嗎

骯骯泥嚎嗎
個人積分：25分
文章編號：61026374

25分

4樓

2016-07-21 20:27

不做不會怎樣，做了很不一樣挖鼻孔

denny tao

denny tao
個人積分：6分
文章編號：61028550

6分

5樓

2016-07-21 23:34

建議從大腿四頭肌練起，有堅強肌肉可以穩固韌帶。

imaze

imaze
個人積分：3分
文章編號：61043892

3分

6樓

2016-07-23 11:32

我現在是ACL全斷，但身體有狀況最好不要使用麻醉藥，所以選擇不做手術。現在靠輔助工具運動。Donjoy是期中一個品牌，提供專業級的護膝。想運動又怕再傷到可以考慮。

imaze

imaze
個人積分：3分
文章編號：61043934

3分

7樓

2016-07-23 11:37

右膝上的就是目前的裝備！待會還可以打比賽。

Paulbiker

Paulbiker
個人積分：2149分
文章編號：61044248

2149分

8樓

2016-07-23 12:07

當然不適合高強度的運動，雪上要加霜嗎？還有，來版上問這種問題是不對的，

因為每一個車友的受傷程度不同，每一個人的體質也不同，怎可一概而論之呢？

回答的參考值，反而有誤導之虞，更陷回答的車友於不義，（車友回答是好意，

但是結果不見得是好的！），所以，還是以醫囑為主吧！

shunchengliang wrote:
各位版上的車友好，有...(恕刪)

Paul Biker

imaze

imaze
個人積分：3分
文章編號：61071466

3分

9樓

2016-07-26 2:24

現在什麼言論，的確也只能參考，就算電視新聞也不能盡信。
我只分享我的經驗，先說好，我的個性是腿斷了，會去裝刀片腿運動那類人。
有的人腿斷了可能會去賣口香糖。
發生同樣的事，每個人有不同的處理方式。我是從positive 方向去想的。給你參考參考。

ACL tear 做好復健！強化相關肌肉，有機會恢複得很好。國外很多職業運動員ACL 全斷而不做手術，透過復健可以達到專業等級。

我受傷後，我看了3個跌打、二個骨科、2個物理治療！照了MRI 說ACL 消失了，找不到。,也有照CT 看骨骼結構，說我只有半月瓣壓傷。

有的說我沒事，有的說如果我斷了，不能蹲跳不能！有的說斷了就做手術。所以看完醫生，結論一堆，自己去想嗯。
重點是你自己的感覺。有人說你應該不能蹲、不能跳。那就不去動、那就自認殘了！

還有單車運動不太需要spin 膝部。的確是非常適合復健的運動。建議可以從50%power 慢慢加上去。

sogi93

sogi93
個人積分：378分
文章編號：61148193

378分

10樓

2016-08-01 19:49

shunchengliang wrote:
各位版上的車友好，...(恕刪)

我是左膝前十字韌帶斷裂
一年後開刀
開刀後一年的復健 (大腿肌肉都不見了)
大腿肌肉變強後
才開始高強度的活動

來這裡問~~都是隔空抓藥
問醫生才是正解!!!

韌帶撕裂 單車 強度等問題請教

韌帶撕裂單車強度等問題請教