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公路車菜鳥想挑戰 高雄→墾丁


小弟我騎車經驗不到一個月
近日想挑戰高雄到墾丁
(兩天一夜)
大約在六月中旬
剩下兩三週的時間請問要怎麼特訓?


沒挑戰過這麼遠的距離
有甚麼需要注意的?
有甚麼東西是必備準備的 ?

防曬....之類的~
2016-05-22 23:19 發佈
blackcanody wrote:
小弟我騎車經驗不到一...(恕刪)


平常有運動的習慣
這段是輕鬆騎吧,也不用做什麼特訓吧
除非遇到落山風,話說這季節有落山風嗎

多練迴轉速就好

如果說要必備就是多喝水
耐熱這項好像不是短時間練的起來的
不過距離不長
除了多騎以外
練習每10分鐘喝一口水
每1小時吃點東西
踏頻不要低於80的騎乘
以及學會換輪胎跟簡單障礙排除

額外找個朋友一起騎去心情上會輕鬆點
錢帶夠
補給點位置做好功課
萬一騎不下去怎麼撤退
跟親友講好你要怎麼騎

其他沒甚麼需要特訓的
去年9月,同事無心的一句:"要不要騎單車到墾丁?"
我也很無心的回了一句:"好啊"
離開學生生活二十幾年,沒有騎過單車了,
二星期後,就出發了

沒訓練,借了台越野車就上路
凌晨5點出發,下午3點到達墾丁福華

我覺得一定到得了,最多只是休息次數比較多吧

如果是二天一夜, 你可以....慢....慢....騎....
高雄到墾丁,差不多要100~150K
兩天一夜是指來回嗎? 還是單程?
如果是來回,一個白天時間騎100~150K對於新手而言
的確是要稍作練習訓練一下,333原則吧,每周騎個3趟以上,每趟30km以上或每趟3小時以上
持續練習2~3個月,應該就可以順利完成吧
剩下2~3周??那就加緊練習吧

假如你是單程花兩天一夜的時間,那就隨時可以出發了
我從小港到墾丁牌樓約220k(來回)
看樓主從高雄那邊出發吧
帶一些隨身工具、錢、健保卡就可以了
真的車子發生什麼無法排除的狀況也可以路上坐客運到小港在上捷運
多帶點錢算是蠻安全的路線拉

2015年騎了三次
今年一次都還沒去

第一次騎早上約8.30從六合夜市出發
快1點時到達恆春鎮了
買個飲料買了小杜包子
折返6點多回到家
被我家女王說我沒騎到墾丁

第二次快8點開始騎
12點到恆春鎮
吃個飯買個飲料
快1點到達鵝鑾鼻
繞了一下折返
約莫7點回到家

到鵝鑾鼻了這就算到過墾丁了吧

第三次騎約莫7點出發
從南迴上壽卡
剛進南迴時遇到大逆風
明明有的路段是下坡
但變最輕檔還是龜速騎不動
到壽卡後下切199縣道
在從199繞到200縣道
下到恆春約莫快2點
吃個刨冰就折返回家
不到7點就到家了

以上經驗得到
單騎去到恆春鎮約需4小時
從恆春鎮回高雄約5小時
在把需要的行程加上去
就可以有效的安排行程了

PS:去墾丁路上很熱要多補充水份
一路上幾乎都是平路
去時順風好騎
回程先苦後甘
比較建議穿長車衣車褲
比較不會曬傷
因為太熱了
防曬乳很快就隨汗流掉了
我清明連假的時候跟朋友就去墾丁
當時我的公路車里程1977km(我的第一台車)
來回224km(兩天)
當初還以為會無法完成
但是如果慢慢騎的話其實沒有那麼難
第二天甚至還有剩餘的體力從東港均速27一路飆回高鐵左營站附近的家
我覺得長途最大的問題是屁股xD
所以加油嘍
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