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我右腳膝蓋感覺怪怪的= =''

最近突然感覺我右腳膝蓋怪怪的

平常作息蹲下起立的時候,右腳膝蓋右下方會有刺痛感

雖然這症狀不是一兩天了

時好時壞

但這次感覺比較平常來的強烈

我整個超緊張

今天立馬跑去楊梅怡x醫院掛骨科

跟醫生報告說我現在平常作息時起立蹲下膝蓋會有刺痛感

有在騎自行車

醫生請我躺在床上抓我腳轉來轉去

請我去放射科照了三張X光

最後醫生看了看照片說我膝蓋很正常沒什麼異狀

只建議我運動前要做足熱身

然後開了一條熱敷藥膏給我

想請問各位大俠有無人也有相同的經驗呢??

小弟附上圖片

感覺不適有刺痛感的位置就是圖中的小紅圈

懇請各位大俠鞭策

我真的好擔心以後不能騎車

會不會是我座艙沒設定好呢??

小弟打算再找一家骨科醫生去求診求診



我右腳膝蓋感覺怪怪的= =''
我右腳膝蓋感覺怪怪的= =''
2015-06-10 0:08 發佈
文章關鍵字 膝蓋 ==

google ITB症候群,90%的可能是ITB,另10%是髕骨的問題,機會很小

解決方式自己google,不是甚麼困難的症狀

多拉筋應該就可以解決了,我也有類似的問題。我每天騎17公里去上班。中午得花半個小時拉筋,晚上在半個小時。有時我偷懶不做的話,過幾天坐下來的時候左膝蓋就會痛了。

座位的高度也可能不夠高。

PS:推薦滾棒

喔對了,也有可能是你太常重踩了,那也蠻傷的。
要養成習慣,運動前確實熱身,長距離騎單車後要熱敷,多多保養才用的久!

stone7485 wrote:
最近突然感覺我右腳...(恕刪)

這陣子夏天,有沒開冷氣睡覺,冷風吹到膝蓋處
還是有沒有吃太多(寒性)水果(汁)
這些都可能讓你膝蓋無異狀產稱不明痠痛感
供你參考
stone7485 wrote:
最近突然感覺我右腳...(恕刪)


有可能是 髂脛束症候群(ITBS)

試試"瑜珈滾輪"
Google一下有教學影片
stone7485 wrote:
最近突然感覺我右腳...(恕刪)


我的症狀和樓主非常相似,後棄慢跑,爬山,改騎單車,

從菜鳥時的輕騎,馒進,到現在的一日雙搭,東西進武嶺,

原先的毛病,感覺完全不薬而癒,常常百思不得其解,

後來從林書豪,打藍球膝蓋嚴重扭傷,主治醫師開給他的復健竟是踩飛輪車!!!

這下我才頓開茅塞...原來適量的刺激關結,會修補骨膜,增生潤滑,以上個人經歷,謹供參考.






















speedihi wrote:
google ITB...(恕刪)


謝謝大俠

小弟會去google一下

另外請是否有必要去醫院診斷看是不是這症狀呢

昨天醫生回我說看上去沒事情

是我掛錯科嗎 哈哈

larry.sogi wrote:
多拉筋應該就可以解...(恕刪)


謝大俠提醒

小弟會增加自己的暖身時間
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