騎車手腕酸、指尖麻是怎麼回是呢？

lisaku

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樓主

2007-09-17 0:25

今天下午去騎山路
之後回來手腕酸、指尖麻麻的...
是坐墊？還是握把的問題呢？
超納悶！
才騎約一小時吧.....

因為車車剛牽四天
一切都還在調整＆適應期

2007-09-17 0:25 發佈

文章關鍵字手腕酸指尖麻

weberwu1206

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2樓

2007-09-17 9:46

http://www.rstlife.com/modules/news/article.php?storyid=183

這裡有個聯結網站資訊供你參考,也就是說你該調整你騎車的姿勢外,更要挑一副適用的手套了....^_^

當然啦~~任何廠牌手套都可以喔,不一定要網站中的廠牌

...不要誤會了....

lisaku

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樓主

2007-09-17 10:45

我有戴一款Exustar小羊皮的那款手套
老闆說那款比較厚一點...
因為我是電腦族，手腕平常就已經被滑鼠操了
沒想到這款手套還是不夠用....

請問你提到的姿勢？
是背直、腰挺嗎？還是？

因為我有注意..可是還是發生了.....

偶是蘭蘭...水晶王國 http://www.crystal-kingdom.com/

RendomFly

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4樓

2007-09-17 10:56

建議可以檢查一下你的剎車把有沒有斜下一個角度,
就是在騎乘的時候你的手臂至你的手可以是一直線的,
這樣手腕通常就比較不會因騎乘的時候覺得痠.

還有我覺得需要一個好的手套, 我的是 Specialized bg Gel 那款, 真的好用 :)

garyjackson2

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5樓

2007-09-17 13:11

如果是大拇指食指中指和一半的無名指，這前三指半.......酸麻，是碗隧道關節症候群！！！休息吧
休息就會好滴，另外最好也去看一下醫生，好了後調整姿勢，騎車切記手只是摸在把手上，不是用身體的壓滴！

skyline5466

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6樓

2007-09-17 13:36

我想大大應該是跟我一樣
在騎乘的時候手腕會去擠壓到
手翹的太高，長時間下來就變成會痛
我之前也是在想帶個手套好?
還是換個握把好?
後來我決定去換一個尾端比較肥大的握把
來支撐手掌外側
本來是打算換那個人間肉球的
不過因為我是窮鬼
所以就找一個造型相似的國產握把來用
價錢比肉球的零頭還少唷

panbi

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7樓

2007-09-17 14:06

其實
我覺得
手腕酸
指尖麻
有時候是身體不好的一種現象
多騎車就會改善體質
久了就"比較"不酸

我一開始也是覺得是姿勢,坐墊,握把,手套有問題
調整了把手,坐墊高度
調整姿勢
買了Specialized BG手套
後來換Specialized toupe gel坐墊
然後換大肉球

騎太久
還是會酸麻

記得要常常換握把手的姿勢
酸麻的情況會改善很多

屁屁會痛的話
小屁股坐墊跟車褲
可以改善

lisaku

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樓主

2007-09-17 16:32

那就是用＄＄去實驗

看看到底是哪個原因囉～

我之前去楠梓店的捷安特
就有看到一台車的握把是比較寬版凸出來
應該就是上面講的肉球吧...?
試握一下～超符合手型的！
騎起來應該很舒服才對... ^++^

我看先從姿勢來實驗看看
不要太過壓在手腕...

我忘記是哪幾指在麻耶...
印象中通通都麻...
半小時後就沒事了
不過今天的手腕感覺有點沒力
不知道是心理作用還是真的.... orz

偶是蘭蘭...水晶王國 http://www.crystal-kingdom.com/

paua0614

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9樓

2007-09-17 21:20

lisaku wrote:
手腕酸、指尖麻麻的

重心過度前傾，太多負重在手腕上。
導致手腕受力過多。

如果手腕伸直，手背與前臂為180度角
適當角度在140~160之間。

你可能長時間讓角度在90~120度了吧

久了會很痠。

lisaku

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樓主

2007-09-17 23:47

並沒有都在90度耶
我的手一直都維持在160～170度喔～
都沒有彎曲過度～
因為飛輪教練有教...
不能打太直
也不能太彎.....

所以我的手姿勢應該是符合大家講的彎度

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