騎車核心肌沒痠，是否表示沒用到核心肌群?

RBB213

446分

樓主

2014-07-30 12:22

請問，騎車核心肌沒痠，是否就表示沒用到核心肌群呢?
有一次騎到腹部感覺快抽筋，類似當兵剛操練仰臥起坐時作到極限的感覺，就有發動到?

有車友說是缺氧

2014-07-30 12:22 發佈

文章關鍵字核心肌核心肌群

95分

2樓

2014-07-30 12:31

這和年齡也有關

年輕人新陳代謝快
劇烈運動後當天或隔天就會痠痛
再隔天就好了

年紀大的人會過一二天才痛
然後連續痛個幾天

362分

3樓

2014-07-30 21:56

酸痛是肌肉發炎，然後不酸不代表你恢

復了，但是酸痛一定是還沒恢復，有沒

有練到以酸痛來看其實不準，要恢復快

記得多吃蔬果。

Robin_0101 wrote:這和年齡也有關

年輕人新陳代謝快
劇烈

sogo360

32分

4樓

2014-07-30 22:06

RBB213 wrote:
請問，騎車核心肌沒...(恕刪)

再騎一倍的路程
依此類推

RBB213

446分

樓主

2014-07-31 15:01

Robin_0101 wrote:
這和年齡也有關年輕人...(恕刪)

感謝大大們的分享。
看來在下的確是年紀大了，都運動完後一、兩天才痠痛，尤其跑步

昨天因緣際會，與一位以前的國腳聊到，的確

再加油就是!