膝蓋有抽痛的感覺

揮之不去的紫邊

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樓主

2014-04-07 21:22

最近這幾次騎車
大約騎了一小時左右,膝蓋都會出現抽痛
昨天還痛到不能踩踏,只能慢慢騎回來
但是到了隔天腳又好了
今天去照X光
醫師也看不出有什麼毛病
請問各位
有人出現跟我一樣的問題嗎
現在不能騎車心情實在有點低落

2014-04-07 21:22 發佈

文章關鍵字膝蓋感覺

一路平安

一路平安
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2樓

2014-04-07 22:02

我過去也有這狀況特別是長一點距離我問過人熱身不夠再騎當中不要一下過用力要多喝水肌肉多鬆弛自己心理也不要太緊張總之多運動多練腳力

Stradivari

Stradivari
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3樓

2014-04-07 22:13

一般 X-Ray 能清楚照出的主要是骨頭，如果你是 Ligament 的問題(如 ACL)，X-Ray 看不出來是很正常的。

膝蓋要特別小心，膝蓋受傷是一般運動傷害最不容易好的地方，多休息讓身體復原比較重要，騎車就等等吧。

揮之不去的紫邊

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樓主

2014-04-08 0:34

了解
謝謝了
我是該好好休息了,
再去醫院問韌帶有沒有辦法檢查

beetle1105

beetle1105
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5樓

2014-04-08 1:25

我之前也會，痛到無法踩踏。
但後來上卡就沒出現過了

jacki8089

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6樓

2014-04-08 9:27

不知道你坐墊高度有沒有調定位 , ..以前我剛開始騎的時候膝蓋也會痛 , 後來找文章才發現我調太低加上又踩重齒比

Slash520202

Slash520202
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7樓

2014-04-08 13:09

騎車是個公認不傷膝蓋的運動
會膝蓋抽筋,八九不離十是fitting不佳,踩踏方式有誤

騎公路車最容易大腿抽筋(姿勢正確但股二頭肌肌耐力不佳)
其次是小腿抽筋(重踏,太重了吃到小腿肌力)
膝蓋抽筋多半是設定問題
花錢買健康吧,給專業的fitting看看回報你

jtlcheng

jtlcheng
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8樓

2014-04-08 20:34

膝蓋會抽筋??

我聽過大腿抽筋, 小腿抽筋, 膝蓋抽筋真的是第一次聽說...

結果內文說是膝蓋抽痛??

標題要不要改一下??

微笑cross

微笑cross
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9樓

2014-04-08 21:11

我偶爾爬坡
大力上拉時會有膝蓋瞬間抽痛的現象
平時瞬間台腿也偶有此現象
請問是為什麼呢?

揮之不去的紫邊

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樓主

2014-04-08 21:23

騎車也兩三年了
座高,應該是沒問題
第一次痛的時候
那天是從台東市騎到枋寮
但是前一天已經騎了170公里
也許那兩天的行程
已經超出我腳的負荷了吧
這個冬天根本沒騎過較長的路