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上卡能否改善雙腳施力不均的情況?

ja6150

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樓主

2013-10-21 22:47

目前騎公路車還沒上卡

前幾天騎車時，騎一騎發現左腳疼痛

去給中醫師看的結果是，雙腳施力不均

左腳施力>右腳，導致左腳的筋太緊，騎久了容易受傷

因此我想問，如果上卡的話能否改善施力不均的狀況?

2013-10-21 22:47 發佈

文章關鍵字情況

怨念聚合體

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2樓

2013-10-21 23:26

要看你施力不均的原因是什麼

比如有些人會不自覺的身體歪一邊導致其中一腳外八，或是腳掌踩踏位置不固定
這種情況兩腳施力一定有差異，就有可能發生問題
上卡可以固定踩踏位置以及腳掌方向，對這種情況造成的問題可以改善

如果是因為長短腳造成的施力不均，可能得改變鞋墊高度來解決
(這世上幾乎所有人都有長短腳，只是大多數很輕微，慣用腳造成的骨骼不對稱磨損是原因之一)

whoneed

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3樓

2013-10-21 23:26

這是個人習慣，
我上了卡二百公里行程，
還是有這個「問題」。

rosasia2010
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4樓

2013-10-21 23:39

ja6150 wrote:
目前騎公路車還沒上卡...(恕刪)

樓主有沒有拍過X光阿

有可能是脊椎側彎=坐坐墊歪一邊=腳施力點不同

遜弟

遜弟
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5樓

2013-10-22 0:56

座艙設定 > 姿勢校正> 卡鞋扣片位置微調

我的卡鞋左右腳的扣片前後距離相差1mm，左腳扣片有一滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴的外八

84865426

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6樓

2013-10-22 1:26

還要再加上騎完要做做伸展操

ja6150 wrote:
目前騎公路車還沒上卡...(恕刪)

Lanxlot5475
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7樓

2013-10-22 14:59

ja6150 wrote:
去給中醫師看的結果是，雙腳施力不均

左腳施力>右腳，導致左腳的筋太緊，騎久了容易受傷

怎麼沒教你如何把筋鬆開，或是乾脆"幫你"把筋鬆開？

左右腳的踩踏力是一種習慣，要平衡不是那麼容易，至於他怎麼知道你雙腳施力不平均？

他有看你踩踏過，還是用功率計分析過你兩腳的扭力差？

筋短就一定是騎車產生的？不是因為日常生活習慣造成的？

兩腿施力不平均，到最後痛的，通常是腰。

www.cycliving.com

大天空
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8樓

2013-10-22 17:15

ja6150 wrote:
左腳施力>右腳，導致左腳的筋太緊，騎久了容易受傷...(恕刪)

倒不如說是你右腿的肌力不足......

先從正確的伸展加上加強股四頭肌的力量開始.......

mymaple0825
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9樓

2013-10-22 22:09

遙想小弟兩年前剛接觸公路車時，

也是天真的認為上卡後可以改善左右腳施力平均問題，

但練到現在其實看股四頭肌發展就可以知道了，

這是天生的習慣，除非很幸運的可以左右開弓，

目前解決方式就是上滾筒騎車，自己騎乘經驗下，

通常左腿會比右腿容易來的酸，上路時也要提醒自己左腳多施一點點力。

在做重訓時也可以補足自己較弱的的那一方(防止失衡導致弱腳受傷)

samlin5824
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10樓

2013-10-26 17:27

我左右腳長短也差很多,上卡fitting之後再把較短的那邊墊高竟量讓兩邊平衡(但是要請教專業人士,因為扣片兩腳位置會不太一樣喔).騎車的時候記得要三不五時操一下不常用的腳,這樣可以比較平衡喔!希望這樣對回答對你有所幫助.

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