為什麼常看到討論說騎單車都會吃香蕉

dove

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樓主

2007-04-30 10:54

逛了一些單車的網站,看到很多騎的路上都討論到吃香蕉

Why??? Why???

是因為方便一根根放在車衣後面嗎

還是方便一邊騎一邊吃,吃完後往後丟...後面的就會滑倒了

後面這段應該是我想太多了

2007-04-30 10:54 發佈

文章關鍵字香蕉單車

rueylon

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2樓

2007-04-30 10:57

香蕉營養價值高熱量低不會造成負擔
消化吸收快
所以慢跑三鐵自行車運動的人都會常吃香蕉
補充營養

yang6628

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3樓

2007-04-30 10:57

哈~香蕉的成分可以幫助運動員迅速的補充熱量糖分
且對抽筋的預防很有幫助!!
所以很多運動員, 如網球選手通常都會在休息時剋一跟香蕉
然後..在把香蕉皮丟到對方的場地上讓他滑倒...

roven5428

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4樓

2007-04-30 10:59

香蕉是一種可以迅速補充體力的水果,又不會對胃造成很大的負擔,所以,在運動的過程中,或是有限的短暫休息補充體力,吃香蕉是很有用的!!!

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Bobchai6196

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5樓

2007-04-30 11:01

因為香蕉可以快速補充身體需要的動力...

專業名詞就看那一位來解釋一下吧!

ROBERT

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6樓

2007-04-30 11:09

香蕉富含礦物質『鉀』，對消除肌肉大量運動產生的酸痛感特別有幫助，我想這是大家吃香蕉的主因！我姐(護理人員)是這樣跟我說的

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taipeixx

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7樓

2007-04-30 11:41

印象中(忘了是哪一篇報導), 香蕉含豐富的鉀,
可以防止騎自行車時小腿抽筋

當然也可以填肚子啦!

danlit

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8樓

2007-04-30 12:29

小弟去看中醫生時
他說有長期肌肉酸痛，或者關節問題
盡量不要吃香蕉...

yang6628

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9樓

2007-04-30 13:12

danlit wrote:
小弟去看中醫生時他說...(恕刪)

還有土豆, 蕃薯, 酒不能吃!!!

cls426

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10樓

2007-04-30 14:18

danlit wrote:
小弟去看中醫生時
他...(恕刪)

這不完全正確，請參看康健-壞食物大翻身，香蕉好處節錄如下：

「一根香蕉約是半碗飯的熱量，是很好的熱量來源。運動選手上場時，如果吃太多食物會想嘔吐，這時香蕉就是補充體力最佳食物。...香蕉也可以預防中風，因為有高量的鉀，是繼黃豆之後，被美國食品藥物管理局（FDA）許可，可以在香蕉產品上標示：「具高鉀與低鈉，可以降低中風、高血壓的發生」。...香蕉還是「快樂食物（pleasure food）」。香蕉中所含的血清素、正腎上腺素、多巴胺都是腦中的神經傳導物質，可以抗憂鬱，振奮精神。」