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為什麼常看到討論說騎單車都會吃香蕉

逛了一些單車的網站,看到很多騎的路上都討論到吃香蕉

Why??? Why???

是因為方便一根根放在車衣後面嗎

還是方便一邊騎一邊吃,吃完後往後丟...後面的就會滑倒了

後面這段應該是我想太多了
2007-04-30 10:54 發佈
文章關鍵字 香蕉 單車
香蕉營養價值高 熱量低不會造成負擔
消化吸收快
所以 慢跑 三鐵 自行車運動的人都會常吃香蕉
補充營養
哈~香蕉的成分可以幫助運動員迅速的補充熱量糖分
且對抽筋的預防很有幫助!!
所以很多運動員, 如網球選手通常都會在休息時剋一跟香蕉
然後..在把香蕉皮丟到對方的場地上讓他滑倒...
香蕉是一種可以迅速補充體力的水果,又不會對胃造成很大的負擔,所以,在運動的過程中,或是有限的短暫休息補充體力,吃香蕉是很有用的!!!
No E-tag
因為香蕉可以快速補充身體需要的動力...
專業名詞就看那一位來解釋一下吧!
香蕉富含礦物質『鉀』,對消除肌肉大量運動產生的酸痛感特別有幫助,我想這是大家吃香蕉的主因!我姐(護理人員)是這樣跟我說的
免責聲明:本文所載資料僅供參考,並不構成投資建議,本人對該資料或使用該資料所導致的結果概不承擔任何責任。
印象中(忘了是哪一篇報導), 香蕉含豐富的鉀,
可以防止騎自行車時小腿抽筋

當然也可以填肚子啦!
小弟去看中醫生時
他說有長期肌肉酸痛,或者關節問題
盡量不要吃香蕉...
danlit wrote:
小弟去看中醫生時他說...(恕刪)


還有土豆, 蕃薯, 酒不能吃!!!
danlit wrote:
小弟去看中醫生時
他...(恕刪)

這不完全正確,請參看康健-壞食物大翻身,香蕉好處節錄如下:

「 一根香蕉約是半碗飯的熱量,是很好的熱量來源。運動選手上場時,如果吃太多食物會想嘔吐,這時香蕉就是補充體力最佳食物。...香蕉也可以預防中風,因為有高量的鉀,是繼黃豆之後,被美國食品藥物管理局(FDA)許可,可以在香蕉產品上標示:「具高鉀與低鈉,可以降低中風、高血壓的發生」。...香蕉還是「快樂食物(pleasure food)」。香蕉中所含的血清素、正腎上腺素、多巴胺都是腦中的神經傳導物質,可以抗憂鬱,振奮精神。」
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