我要騎車時,如果碰到下雨天的話我會選擇在家裡做柔軟操或者是自己鍛鍊核心肌肉群不知道樓主是騎什麼車?如果和我一樣騎公路車的話,柔軟度對於公路車的騎乘有滿大的幫助核心肌肉群對公路車和登山車都很有助益鍛鍊核心肌肉群可以幫助支撐身體,協助需要運動的肌肉並使其產生較大的爆發力(好像扯太遠了)如果我不確定會不會下雨的話就到附近的國小跑跑步,訓練心肺功能吧樓上大大的建議也很棒坐火車去旅行也另有風情