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驗乘姿勢與髖關節有關嗎?

我的車是小折的。之前不常騎,因為實在肥了起來,開始練習。

最近發現,只要騎超過2個小時,右邊髖關節裏的某一條筋會開始痛了起來…

持續觀察,痛感是隨著腿抬到上死點左右會疼起來,腿放下時痛感就消失了。

再進一步確認,若將座墊往下調,大腿上抬的幅度會增加,行進間痛感會更明顯;反之,將座墊往上調,大腿上抬幅度變小一些,行進間反而不痛了,但是座墊已經調太過高,下死點快踏不實了。

談到這裏,也許有人會覺得,是我的關節有問題,應該去就醫… 但是我在路上觀察其它騎士行進間的姿勢發現,為什麼有些人即使回轉到了上死點,大腿也還不會抬到與地面平行的角度,可是我幾乎快平行,甚致會超過一些些,感覺是髖關節上抬角度過大,時間稍一拉長,我的關節就受不了了。

所以我想請教一下各位先進,是我的腿太短?還是車子不適合我?還是有其它問題而我不自知><" 很苦惱中…

2012-11-03 18:44 發佈
文章關鍵字 姿勢 髖關節

ecross wrote:
我的車是小折的。之前...(恕刪)



椅子太低了。
1.坐管高度太低或太高

2.坐墊太前或太後..

3.踩踏的時候..腿太過外八..造成關節負擔..

座墊是以腳跟踏著在下死點腿伸直的方式來調整的,應該不是太低呢
座墊前後會跟髖關節有關嗎? 該如何調整呢?

行進間有特別注意不外八,這點並無關聯才是
ecross wrote:
座墊是以腳跟踏著在下死點腿伸直的方式來調整的,應該不是太低呢

這句怎麼聽起來怪怪的? 你是腳跟在踏板中心點? 還是拇指球在踏板中心點?

況且在下死點的時候腳不應該是全部伸直, 而是膝蓋要微彎(印象中是10度?)的狀態才對.

騎乘(不是驗乘)姿勢問題建議還是去找車店, 請技師幫你當場檢視跟講解比較快.
「人還活著但心已死去,這是生命的悲劇。」

ecross wrote:
為什麼有些人即使回轉到了上死點,大腿也還不會抬到與地面平行的角度,可是我幾乎快平行,甚致會超過一些些,感覺是髖關節上抬角度過大...(恕刪)


會不會是曲柄太長?

不過姿勢的問題很難藉由網路解決,建議還是到車店看看吧~
maxlynch wrote:
這句怎麼聽起來怪怪的
不怪
所謂「腳跟」、「腿打直」,是指調整時,而不是騎乘時
放輕鬆,別太敏感。

這個調整座墊高度的方法我覺得還滿有效的
當然後續還要再微調
NO.55 wrote:
會不會是曲柄...(恕刪)

曲柄太長的話,桃園市有會協助確認的店家嗎?
可否推薦一下。
重點應該不是踏板上死點之後大腿的角度,而是大腿伸直時,踏板在下死點之後腳底板的位置應該是呈現水平狀(或是腳根略低於拇指球)。此時腳掌水平踩在踏板上膝蓋應該略呈彎曲狀。這樣才不會拉傷或是過度伸展造成傷害。
最好去詢問專業車行的FITTING。短騎乘還不覺得,等哪天你參加200K以上的活動時就知道差別了



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