我本身體重破百，請問適合以騎單車做為運動的項目嗎？
因為我査了一些資料，有人說騎車對膝蓋造成負擔，但也有人說騎車反而是對膝蓋最沒有影響的運動
說法南轅北轍= ="
所以來此問問各位車友的看法
如果適合騎單車，是否可以推薦一些車種呢？
預算已不超過一萬為佳
感恩~
亞特蘭斯 wrote:
我本身體重破百，請問...(恕刪)
除了小徑車以及折疊車以外
體重過重的人
我想騎任何一個車種都不是什麼問題吧
重點是你自己在你心裡面所想的"最佳訓練地點與路線"
是如何規劃
相信我
不是自己有興趣的運動
你很容易就會不想做了
就算每天騎單車去悠遊~
也都還是在運動
所以~你先思考一下
你自己所理想的運動環境是怎樣的
我認識的人
他可以在家只靠伏地挺身跟仰臥起坐
還有一些簡單的有氧運動跟伸展
輕輕鬆鬆減掉10~20公斤
但是對我來說就是辦不到
因為我討厭眼睛看著同一個地方一直做著同樣的事
很容易讓自己產生我做這些事根本沒有目標的想法
所以我去健身中心健走跑步機時
我都一定要開電視
就算是看很搞笑的卡通
我都不會覺得無聊沒意義
這是我個人的一點見解
話說健走一天1~2小時
然後食物攝取量減少一點
要瘦真的很簡單
(健走非散步)
重點就是自己對食物的自制力
還有自己運動的動力
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