耐重好騎的單車

yenlin911
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樓主

2012-09-06 0:41

想請問有沒有甚麼耐重好騎的單車
本人體重130kg,
想要騎腳踏車瘦身
但是不希望人還沒瘦,腳踏車就先解體囧rz
一開始不太想買太貴的
不知有無推薦萬元上下的單車呢?
我這體型應該是登山車比較適合吧！？
麻煩懂車的人給我些意見
只要適合我這體重就行
謝謝囉

2012-09-06 0:41 發佈

文章關鍵字單車

att0836

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2樓

2012-09-06 0:58

這一台輪組紮實.載重量大.而且很耐用.可以考慮看看

myhope

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3樓

2012-09-06 1:16

yenlin911 wrote:
想請問有沒有甚麼耐重...(恕刪)

建議
1.寫個MAIL給國內兩大廠，捷安特的客服我用過回復算快，問看看你的體重有沒有車可以買
2.建議你先找其他比較不傷膝蓋的運動，做有氧運動可以先幫你減脂肪，這樣你要買車會比較容易

另外方便透露一下BMI多少嗎?

yenlin911

yenlin911
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樓主

2012-09-06 1:27

myhope wrote:
建議1.寫個MAIL...(恕刪)

謝謝您的意見
我的BMI約36左右
之前曾經有過兩三次瘦身經驗(游泳/慢跑)
但是每次減下來
運動量變少後都復胖
因為最近搬來個新環境風景很美很適合騎單車
所以想要試看看是否可以養成一個較能持久的運動習慣

myhope

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5樓

2012-09-06 4:24

yenlin911 wrote :

myhope wrote:
建議1.寫個MAIL...(恕刪)

謝謝您的意見
我的BMI約36左右
之前曾經有過兩三次瘦身經驗(游泳/慢跑)
但是每次減下來
運動量變少後都復胖
因為最近搬來個新環境風景很美很適合騎單車
所以想要試看看是否可以養成一個較能持久的運動習慣...(恕刪)

看起來這個bmi算不小，
建議你在飲食上以基礎代謝率為基礎再按照活動+運動的情況去調整，減肥不要太快，相對也會很辛苦。緩和的低強度有氧運動可以輕鬆而且持續的幫助你減肥。

加油！

stonefn9280

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6樓

2012-09-06 8:07

yenlin911 wrote:
想請問有沒有甚麼耐重...(恕刪)

這台GHOST 7000SE登山車耐重友好騎 130KG體重絕沒問題!

power-led

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7樓

2012-09-06 8:19

不用顧慮這麼多

到附近的GIANT買一台幾千元的通勤車或是雙避震車就好了

我同事120KG也是騎得很高興

再說零件,維修都便宜,找到二手的更佳

買個高檔車,怕車架斷,輪組歪,搞得騎車的動力都沒了!

091******2

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8樓

2012-09-06 8:49

零件用料是關鍵
買g m牌
就算你花2-3萬零件還是一樣

大天空

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9樓

2012-09-06 9:07

yenlin911 wrote:
謝謝您的意見
我的BMI約36左右
之前曾經有過兩三次瘦身經驗(游泳/慢跑)
但是每次減下來
運動量變少後都復胖
因為最近搬來個新環境風景很美很適合騎單車
所以想要試看看是否可以養成一個較能持久的運動習慣
...(恕刪)

看來你吃的熱量不少.....

如果要減重....

除了單車之外...

對於吃的方面可能要稍微克制一點....

jack-lin

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10樓

2012-09-06 9:59

剛剛查了一下資料:
消耗7700大卡可減去1公斤。
130公斤，如果以平均時速8.8公里，騎1小時，約消耗390大卡。
(不到2碗飯的熱量，只要少吃2碗飯就可以消耗一樣的熱量)。

如果您想減重，請您以飲食為主，減少熱量的攝取，但卻必須注意營養的均衡，
也就是什麼東西都吃一些，但都必須控制量。

配合運動以增強您的新陳代謝。130公斤可不能做太激烈的運動。

先學會忌口，再搭配適度運度，如此就可以成功了。

祝您成功!先挑戰我的20公斤，再挑戰我的學生(女)的30公斤，最後希望您能跟另外一位學生一樣，進入60的境界。

Harold