各位先進你們好
小弟剛踏入 自行車一族的行列
早上定車 下午送達
本來是想買 捷安特 BOULDER 24 AS841
但是店家說都沒貨了
建議我買 ATX PRO 18"
撇開價錢有點差距不說
心血來潮的去試車
但是騎不到30分鐘吧 (一般道路)
兩隻手小臂 好酸
出力的大腿反而只有踩踏的時候有酸的感覺
手臂就連現在回家休息40分鐘後
按鍵盤打字都在抖....
是我太遜了嗎...
還是買車的時候 沒有調整好 所以騎起來不蘇胡..
還是只是過度期 剛開始都這樣?
煩請各位先進 提點 感謝
acrane wrote:
兩隻手小臂 好酸
出力的大腿反而只有踩踏的時候有酸的感覺
手臂就連現在回家休息40分鐘後
按鍵盤打字都在抖....
可能是上半身太僵硬了，整個身體的重量都撐在手上。自己調整一下身體的重心，讓腰部、臀部和手臂的負擔平均一點。
大腿要酸是明後天的事。
應該很多人都經過這樣的階段吧！
不過如果出現一週以上長期的疼痛，就要先休息，甚至給復健科醫生看看。
自行車的運動傷害和打籃球不一樣，它不是一下子就知道的，而是錯誤姿勢累積造成的，還是要多注意自己身體的警訊。
關於正確的騎車姿勢，網路上蠻多資料的，參考一下：
單車設定篇（上）
單車設定篇（下）
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