請教一下大大們...騎車肩膀會麻

adon0107

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樓主

2012-06-04 10:53

大哥們～請借我問一下..

單車騎個50KM右邊肩膀～麻到一個不行....

座墊也調了～把手也調了.....怎麼還是麻～

左邊肩膀就不會～～～

有什麼好方法嗎？～～

謝謝.....

2012-06-04 10:53 發佈

文章關鍵字大大們肩膀

轉角遇到女鬼

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2樓

2012-06-04 11:18

一定有人會叫你換把手,人間肉棒什麼的....告訴你,沒用的!(我買過..

你千萬要把持住...

等一下一定一大堆網路蒙古醫師告訴你一大堆秘方,有的還會開藥叫你去買來吃或擦~

建議你:看醫生吧~~這是最好的方式!
忘了說,我是在醫療機構上班的,

adon0107

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樓主

2012-06-04 11:27

轉角遇到女鬼 wrote:
一定有人會叫你換把手...(恕刪)

人間肉棒～～～...怪怪的...XD....

不會啦～我第2天就好很多了......

那天來回只騎了～60公里....右邊肩膀麻到一個不行～～～

左邊肩膀就不會～～

隔了一天好很多了～只是問知道有沒有朋友也是一樣情況....

然後用什麼好方法解決～～～

感恩阿.....

jackual0612

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4樓

2012-06-04 11:43

adon0107 wrote:
人間肉棒～～～......(恕刪)

請使用肚子出力平衡而不是用手在那邊撐! 因為用手撐倒楣的就是你的肩膀

想像抱一顆大球在騎單車謝謝指教

chsanko

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5樓

2012-06-04 11:51

adon0107 wrote:
大哥們～請借我問一下...(恕刪)

基本上別人不會~

你會就是自己的問題!

左邊不會~

那就是右邊的問題!

我建議:

騎乘前暖身要足!

騎乘中要適度活動患部!

騎乘後要做好舒緩!

其實讓身體適應才是王道!

川山克

餃子王

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6樓

2012-06-04 11:52

adon0107 wrote:
大哥們～請借我問一下...(恕刪)

照你說的應該是姿勢不對

部要用手去撐著把手
手臂應該是微微彎曲並朝內
不是那種大螃蟹的姿勢
去看看一些選手的姿勢就明瞭了

要靠腹部的力量去撐住上半身
甚至核心肌肉.....等等等的

常常騎、慢慢去調整
妳就會知道了
久沒騎姿勢會跑掉這也是正常的

soulme

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7樓

2012-06-04 14:36

我跟大大一樣，之前左後背會麻，右邊不會！後來矯正姿勢就不麻了！因為之前我騎車習慣會聳左肩！

adon0107

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樓主

2012-06-04 22:48

soulme wrote:
我跟大大一樣，之前左...(恕刪)

所以大大們太厲害了~

我騎車真的習慣把右手壓在手把上騎............@@
100分

dogcowc

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9樓

2012-06-04 22:53

如果手不撐
那還不就是腳要撐?
我試過手不撐腳也不出力踩在踏板上
結果整個人往前傾
應該多多少少都會撐到一些
我看我朋友騎個幾十公里後手掌也都紅紅的

jackual0612 wrote:
請使用肚子出力平衡...(恕刪)

indy0701

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10樓

2012-06-05 0:21

看是不是椎間盤壓迫到神經，現在很多人這樣，有的人還會抽痛，我是看中醫復健復健好了，2天一次做了20幾次，現在一星期回去保養一次，沒保癢的話3大約3個月就復發，不要忽略了健康