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如果騎到肌肉痠痛你們會擦什麼

SHAYNE LIN
個人積分：5分
文章編號：32719214

5分

樓主

2011-12-17 23:39

如果騎到肌肉痠痛你們會擦什麼...鐵腿或爆膝之類的情況...分享一下吧

2011-12-17 23:39 發佈

文章關鍵字肌肉

散步中
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文章編號：32719712

14分

2樓

2011-12-18 0:03

用過一個日本進口的牌子很不錯 "脫酸寧"，
但很少藥局有賣可能需要找一下。

BAR1918

BAR1918
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文章編號：32723177

30分

3樓

2011-12-18 8:34

不要買擦的...
請服用維生素b群,但不是治嘴破的b2

要找b1+b6+b12...等等成份的組合錠劑,一顆大約10元(通常是罐裝)
這是跟神經/肌肉/關節有關的症狀服用,它是"活力配方"
適合運動員服用,運動前或後吃都行(年紀大的更適合)
當然要問問藥劑師,了解一下...我買的是日製品

科學一點...別再噴了!!

Eric-1997
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文章編號：32723393

54分

4樓

2011-12-18 9:07

SHAYNE LIN wrote:
如果騎到肌肉痠痛你們會擦什麼

您參考聊聊大家用過的酸痛軟膏吧

ljc39393

ljc39393
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文章編號：32725182

120分

5樓

2011-12-18 11:45

除了擦的.....
也可以吃肌肉鬆弛劑
內服加外用效果更好

aa80622

aa80622
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文章編號：32725714

8分

6樓

2011-12-18 12:24

實際一點騎完伸展會酸會痛就冰敷
擦那些所謂的痠痛軟膏只是麻痺你的神經
裡面含有很多的類固醇那些東西很傷身體
不信你噴完*樂隔天大變排泄物都很黑

powp

powp
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文章編號：32726073

12分

7樓

2011-12-18 12:55

擦水！！！
其實是洗澡時順便幫自己按摩XDD
參考看看喔~~

tinyallen100
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24分

8樓

2011-12-18 13:34

痠痛的話什麼都不用擦，多休息，隔天做個輕鬆的運動，排掉酸痛物質就好了，所謂的乳酸在30~60分鐘內就消失了，肌肉酸痛是酸痛物質在影響。其實酸痛物質是身體的自然保護機制，肌肉酸痛後如果能補充足夠營養和休息，肌肉會變得更強壯。

爆膝就不要再自己處理了，去看醫生吧，順便買個輔助護具(如臏骨保護帶)。

小弟的攝影日記簿 http://tw.myblog.yahoo.com/tinyallen-photo

淘氣小皮
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文章編號：32727827

55分

9樓

2011-12-18 15:26

SHAYNE LIN wrote:
如果騎到肌肉痠痛你們...(恕刪)

擦掉下一場的報名表

Cross Lou
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文章編號：32728595

232分

10樓

2011-12-18 16:27

SHAYNE LIN wrote:
如果騎到肌肉痠痛你們...(恕刪)

多休息是最好的方法，洗澡順便按摩一下。

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