【開箱】自行車訓練聖經 ~ 訓練的好幫手

little YA

little YA
個人積分：1分
文章編號：31548599

1分

樓主

2011-10-26 14:48

等了一個禮拜終於收到預購的自行車訓練聖經
預購優惠還有贈品和抽獎又免運費
還蠻划算的
希望抽獎又可以抽到我><

【開箱】自行車訓練聖經 ~ 訓練的好幫手

趕緊打開來看
亮黃色封面很有質感
還送了一個綁腳帶
【開箱】自行車訓練聖經 ~ 訓練的好幫手

用iphone隨手照了一下
所以沒有很清楚
【開箱】自行車訓練聖經 ~ 訓練的好幫手

稍微看了一下內容
很清楚的一步一步解說怎麼建立基礎體能
還有騎乘自行車時所需使用的肌群與該如何安排訓練的計畫
並提供訓練日誌的建議
對於自己的自行車訓練計畫很有幫助
也不用再仰賴國外或是轉載的自行車訓練文章
是本蠻值得推薦的好書!!

2011-10-26 14:48 發佈

文章關鍵字訓練開箱幫手自行車訓練聖經自行車

小惡魔市集

dodo125

dodo125
個人積分：15分
文章編號：31550061

15分

2樓

2011-10-26 15:56

請問版大是在那裏買的
博客來好像沒賣

little YA

little YA
個人積分：1分
文章編號：31550364

1分

樓主

2011-10-26 16:09

我是在這邊買的!
http://www.lifeok.com.tw/newLifeOK/index5.jsp?store=cat&course_id=4

legendsky

legendsky
個人積分：3分
文章編號：31551864

3分

4樓

2011-10-26 17:12

請問大大裡面的內容是公路車為主還是登山車為主
因為小弟騎的是登山車

心無罣礙

心無罣礙
個人積分：25分
文章編號：31552715

25分

5樓

2011-10-26 17:46

感謝分享這麼好的資訊,趕緊來去看看

little YA

little YA
個人積分：1分
文章編號：31553240

1分

樓主

2011-10-26 18:06

這本書是為了“騎乘自行車”訓練的
所以不管騎的是甚麼車都適用

following

following
個人積分：5分
文章編號：31556329

5分

7樓

2011-10-26 21:01

little YA wrote:
我是在這邊買的!ht...(恕刪)

看來不錯

1669354

1669354
個人積分：0分
文章編號：31564000

0分

8樓

2011-10-27 8:46

請問跟三鐵訓練聖經的內容會不會有很多重複的
因為都是同一個作者

tommars

tommars
個人積分：5分
文章編號：31564341

5分

9樓

2011-10-27 9:03

我昨天也收到了，這本訓練書比日本人寫的BICYCLE CLUB更詳細
其中也告訴我們"適度休息"遠比一直訓練還要來的有成效
大推!

無道德事業，與你分享受騙的喜悅[http://tinyurl.com/26nr9l]

tommars

tommars
個人積分：5分
文章編號：31564367

5分

10樓

2011-10-27 9:04

1669354 wrote:
請問跟三鐵訓練聖經的...(恕刪)

不太會哦
兩者寫的方向不太一樣

無道德事業，與你分享受騙的喜悅[http://tinyurl.com/26nr9l]