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【開箱】自行車訓練聖經 ~ 訓練的好幫手


等了一個禮拜終於收到預購的自行車訓練聖經
預購優惠還有贈品和抽獎又免運費
還蠻划算的
希望抽獎又可以抽到我><


【開箱】自行車訓練聖經 ~ 訓練的好幫手

趕緊打開來看
亮黃色封面很有質感
還送了一個綁腳帶
【開箱】自行車訓練聖經 ~ 訓練的好幫手

用iphone隨手照了一下
所以沒有很清楚
【開箱】自行車訓練聖經 ~ 訓練的好幫手


稍微看了一下內容
很清楚的一步一步解說怎麼建立基礎體能
還有騎乘自行車時所需使用的肌群與該如何安排訓練的計畫
並提供訓練日誌的建議
對於自己的自行車訓練計畫很有幫助
也不用再仰賴國外或是轉載的自行車訓練文章
是本蠻值得推薦的好書!!



2011-10-26 14:48 發佈
請問版大是在那裏買的
博客來好像沒賣
我是在這邊買的!
http://www.lifeok.com.tw/newLifeOK/index5.jsp?store=cat&course_id=4
請問大大 裡面的內容是公路車為主還是登山車為主
因為小弟騎的是登山車
感謝分享這麼好的資訊,趕緊來去看看
這本書是為了“騎乘自行車”訓練的
所以不管騎的是甚麼車都適用

little YA wrote:
我是在這邊買的!ht...(恕刪)


看來不錯
請問跟三鐵訓練聖經的內容會不會有很多重複的
因為都是同一個作者
我昨天也收到了,這本訓練書比日本人寫的BICYCLE CLUB更詳細
其中也告訴我們"適度休息"遠比一直訓練還要來的有成效
大推!
無道德事業,與你分享受騙的喜悅[http://tinyurl.com/26nr9l]

1669354 wrote:
請問跟三鐵訓練聖經的...(恕刪)


不太會哦
兩者寫的方向不太一樣
無道德事業,與你分享受騙的喜悅[http://tinyurl.com/26nr9l]
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